みかづき– Author –
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5000m前日の過ごし方や刺激について解説【ピーキング】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「5000mレース前日の過ごし方」について解説します。 いきなりですが、5000mのレースについて次のような悩みはありませんか？ 5000mのレース前日の悩み 5000mのレース前日の過ごし方は？ 刺激や前日の練習はどのようにす... -
1500ｍのレース前日の過ごし方や食事・睡眠を解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1500mのレース前日の過ごし方」について解説します。 いきなりですが、1500mのレース前日で次のような悩みはありませんか？ 1500mのレース前日の悩み 1500mのレース前日の過ごし方は？ 1500mの前日の食事の内容は？ レ... -
1500ｍの当日アップの方法と何分前から行うか解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1500mのアップの方法と何分前」について解説します。 いきなりですが、1500mのついて次のような悩みはありませんか？ 1500mのアップの悩み 1500mのアップの方法は？ 1500mのアップは何分前から行う？ 陸上大会ではなく... -
800mの1週間の調整メニューと当日のレース前アップを解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「800mの調整とレース前アップ」について解説します。 いきなりですが、800mのレースについて次のような悩みはありますか？ 800mのレース前の悩み 800mの試合1週間前の練習メニューは？ 800mの調整はどのようにするべき... -
5000mレース前にする当日のアップ方法を解説！【中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「5000mの当日アップの方法」について解説します。 いきなりですが、5000mのアップについて次のような悩みはありませんか？ 5000mのアップの悩み 5000m当日のアップの方法は？ 5000mのアップのコツは？ この記事を読むこ... -
【陸上】試合前にユニフォームになるタイミングを解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「試合前にユニフォームになるタイミング」について解説します。 陸上の試合では、ゼッケンを付けたユニフォームやTシャツで走ります。 そこで、どのタイミングでユニフォームになるのか迷っている人も多いと思います。 ... -
(400m800m1200m1600m)×2のインターバルを解説
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「(400+800+1200+1600)×2」のインターバル走を解説します。 中長距離の練習メニューの代表格でもある”インターバル走”ですが、今回は異なる距離を組み合わせた練習になります。 なぜそのようなインターバル走を行ったの... -
ニューバランスのおすすめランニングシューズ比較5選！初心者もOK
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ニューバランスのオススメシューズ」について解説します。 ニューバランスのシューズと言ってもたくさんの種類があり、どれを選べが良いのか分からない人も多いと思います。 そこでこの記事では、使う場面やレベルごと... -
シャトルランは何回からすごい？学年別に解説！【体力テスト】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランは何回からがスゴイのか」について解説します。 体力テストで行われるシャトルランですが、何回くらいまで行けるとすごいのか分からないですよね。 この記事では筆者の体験談から、どれくらいの回数からが... -
SOUNDPEATS GoFree2レビュー｜耳を塞がなくて快適！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「SOUNDPEATS GoFree2」のレビュー記事です。 SOUNDPEATS GoFree2は、耳を塞がないタイプのワイヤレスイヤホンになっています。 そのため、周囲の音を把握しつつ、音楽を聞いてランニングをすることが可能になるのです！...
