みかづき– Author –
みかづき
ランニングが身体の一部になっている「みかづき(筆者)」です。
市民ランナーとして普段は走っており、記事の中で出てくる「筆者」として記事を制作しています。このメディアを通して、少しでもランニングに関する悩みを解決したいと思っております。
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ランニング
ランニングを習慣化するメリット・コツ3つを紹介します
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングの習慣化」について解説します。 いきなりですが、ランニングに関して次のような悩みはありませんか? ランニングに関する悩み ランニングを習慣化するメリットは? 習慣化できないのはなぜ? ランニングを... -
ランニング
毎日ランニングをした結果を紹介します【9日連続で走る】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「毎日ランニングをする」ことについて解説します。 いきなりですが、毎日ランニングをすることに関して次のような悩みはありませんか? 毎日ランニングをする悩み ランニングは毎日しても大丈夫? 毎日走ることは良くな... -
中長距離
中長距離の練習方法12種類を全て紹介!【中高校・初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「中距離・長距離の練習方法」について解説します。 いきなりですが、中長距離の練習方法で次のような悩みはありませんか? 中長距離の練習方法 長距離には、どんな練習方法がある? それぞれの練習の違いが分からない。... -
中長距離
ランニング中の腕振りの効果とコツ3つを解説【中長距離・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングの腕振り」について解説します。 いきなりですが、腕振りをしているときに次のような悩みはありませんか? 腕振りの悩み ランニングでの腕振りの効果が知りたい 腕振りをしていると疲れるのはなぜ? 腕振り... -
中長距離
長距離を走っているときは何を考えている?【考えていることを紹介】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「走っているときに考えていること」について解説します。 いきなりですが、長距離を走っていて次のような悩みはありませんか? 長距離を走るときの悩み 長距離を走るときは何を考えている? 持久走のときに何を考えるべ... -
中長距離
ランニングコースを決めるコツ5つを紹介【走る場所がなくてもOK】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングコースの決め方」について解説します。 いきなりですが、ランニングコースを決めるときに次の悩みはありませんか? ランニングコースを決める悩み 走る場所がなくて困っている。 ランニングコースを作るコツ... -
持久走
【陸上】中長距離の試合はトラック何周する?種目ごとに解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離種目のトラックの周回数」について解説します。 いきなりですが、陸上の長距離種目で次のような悩みはありませんか? 中長距離の周回の悩み 中長距離の試合は、トラックを何周するの? 陸上競技場を何周走れば良... -
持久走
駅伝でアンカーの役割と走り方を紹介します【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「駅伝のアンカー」について解説します。 いきなりですが、駅伝のアンカーで次のような悩みはありませんか? 駅伝でアンカーの悩み 駅伝でアンカーになったときの走り方は? アンカーはどんな人が走る? アンカーの役割... -
持久走
走るだけで何が面白い?長距離走の魅力5つを紹介【陸上・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の魅力」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか? 長距離の悩み 長距離を走る人の気持ちが理解できない 走っているだけで何が楽しいの? 長距離の魅力について教え... -
持久走
駅伝1区は集団について後半耐える走り方が理想です【1区の走り方】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「駅伝1区の走り方」について解説します。 いきなりですが、駅伝で次のような悩みはありませんか? 駅伝1区の悩み 駅伝1区の走り方が知りたい! 駅伝で1区はなぜ、あんなに牽制する? 1区は集団で走るべき? この記事を...
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持久走
【中学生】1500mの平均タイム、ベストが出やすいレース展開を紹介!
この記事では、中学生の1500mの平均タイムや、どのくらいのタイムで走ることができれば速いと言われるレベルになるのかをご紹介しています。 もちろん、世代や地域で多少レベルが前後しますが、筆者が学生の頃に実際に感じた体験談を元にご説明してい... -
NIKE
【NIKE】ライバルフライ 3 レビュー|長距離を走りたい方にオススメ!
この記事では、ナイキ ライバルフライ 3について解説しています。 普段のランニングに使う、履きやすいシューズが欲しいと悩んでいませんか? 履きやすいランニングシューズがほしい! そんなときに使っていただきたいのが今回の「ナイキ ライバルフライ 3... -
asics
【アシックス】マジックスピード3レビュー|前作2やS4と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、2023年9月14日から店舗販売されたアシックス「マジックスピード3(MAGIC SPEED 3)」のレビュー記事です。 前作「マジックスピード2」からアップデートがされ、次のような疑問はありませんか? マジックスピード3につ... -
NIKE
【NIKE】ズームフライ5レビュー|寿命が長くて初心者にも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、NIKE「ZOOM FLY 5(ズームフライ5)」のレビュー記事です。 今ではアディダスのボストン12、アシックスのマジックスピード3など、さまざまなシューズと比較されています。 サブ4を狙うランナーだけでなく、初心者にオ... -
中長距離
レース1週間前の過ごし方は?練習などを解説【マラソン・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ この記事では、レース直前の1週間の練習メニューや過ごし方などを解説しています。 大事な試合で最大限にパフォーマンスを発揮するために、陸上選手はレース約1週間前から調整を行います。 しかし、調整の時に何をしたら良いか... -
ランニングシューズ
【陸上】中長距離スパイクの選び方・オススメ8選【2024年版】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「中長距離用スパイク」についてお話します。 中長距離選手であっても、やはりタイムを狙うとなると大切になってくるのがスパイク選び。 中距離だけでなく、現在は10000mなどの長距離でもスパイクを履く選手が多くなっ... -
持久走
走るだけで何が面白い?長距離走の魅力5つを紹介【陸上・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の魅力」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか? 長距離の悩み 長距離を走る人の気持ちが理解できない 走っているだけで何が楽しいの? 長距離の魅力について教え... -
asics
【アシックス】GT-2000 12レビュー|ゲルカヤノ30との違いも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ASICS「GT-2000 12」のレビュー記事です。 2023年10月12日から一般販売がされ、マラソンに向けて購入するか悩んでいる人も多いと思います。 前作のGT-2000 11からは大幅なアップデートがされゲルカヤノ30のような安定... -
adidas
【adidas】アディオスプロ3レビュー|ヴェイパーフライ3と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回はアディダスの「アディオスプロ3」について解説します。 2022年6月から発売されたアディダスの厚底カーボンシューズ「アディゼロ アディオス プロ 3」。 重さは200g前後ですので、レーシングシューズとして使える軽さにな... -
持久走
【例文あり】持久走のレポートの書き方・考察を紹介【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走のレポート」について解説します。 持久走を欠席したり見学したりすると、レポートを書かないといけませんよね。 そんな持久走で、レポートを書くときに次のような悩みはありませんか? 持久走のレポートを書く...