みかづき– Author –
みかづき
ランニングが身体の一部になっている「みかづき(筆者)」です。
市民ランナーとして普段は走っており、記事の中で出てくる「筆者」として記事を制作しています。このメディアを通して、少しでもランニングに関する悩みを解決したいと思っております。
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ランニングシューズ
3000・5000mのレースや練習に使うシューズ・スパイク6選!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「3000・5000mのシューズ・スパイク」について解説します。 いきなりですが、3000mや5000mで次のような悩みはありませんか? 3000m・5000mの悩み 3000mや5000mの練習で使うシューズは? レースではスパイクとシューズの... -
中長距離
3000mの練習メニューとレースのコツを解説!【中学生・社会人】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「3000m」について解説します。 いきなりですが、3000mについて次のような悩みはありませんか? 3000mの悩み 初心者でもできる3000mの練習メニューは? 3000mを走るときのペースが知りたい! 11分、10分切りなど目標を達... -
中長距離
1500mの練習メニュー1週間と走り方を解説【小中学生・初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1500mの練習」について解説します。 いきなりですが、1500mについて次のような悩みはありませんか? 1500mの練習の悩み 1500mで1週間ごとの練習メニューが知りたい! 1500mのペース配分が知りたい! 走り方や練習のコ... -
ランニング
陸上やマラソンにランニングウォッチが必要な3つの理由を解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングウォッチの必要性」について解説します。 いきなりですが、ランニングウォッチについて次のような悩みはありませんか? ランニングウォッチの悩み 走るときにランニングウォッチは必要? 初心者でもランニン... -
中長距離
800mの練習メニューや走り方のコツを解説【小中学生・初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「800m」について解説します。 いきなりですが、800mについて次のような悩みはありませんか? 800mの悩み 800mの練習メニューが知りたい! 800mを速く走るための走り方が知りたい! ペース配分やコツが知りたい! こ... -
ランニング
ランニングでスピードが上がらないときは?【ジョギングだけはダメ】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「スピードが上がらない原因・対策」に解説します。 いきなりですが、ランニングにおいて次のような悩みはありませんか? スピードを上げられない悩み ランニングでスピードが上がらないときは? スピードを上げるにはど... -
ランニング
【初心者向け】中長距離・マラソンのスピード練習と方法を紹介!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「スピード練習」について解説します。 いきなりですが、スピード練習について次のような悩みはありませんか? スピード練習の悩み スピード練習ってどうやってするの? スピードが上がらないときはどうすれば良い? ス... -
ランニング
【陸上】応援でのかけ声の仕方やマナーを解説します!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「陸上の応援」について解説します。 いきなりですが、応援に関して次のような悩みはありませんか? 応援のときの悩み 陸上競技の応援マナーは? 陸上の応援でのかけ声が知りたい! 応援メッセージの例を教えて欲しい! ... -
ランニンググッズ
【ガーミン】ForeAthlete 55 レビュー|設定が簡単!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「Garmin ForeAthlete 55」について解説します。 「ガーミン55」として、たくさんのランナーに愛されているGPS付きスマートウォッチになります。 ガーミンの他の機種を持っている人も、はじめてガーミンのランニングウォ... -
中長距離
【陸上】2日連続で試合があるときの過ごし方やコツを紹介!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「2日連続で試合があるとき」について解説します。 いきなりですが、試合があるときに次のような悩みはありませんか? 2日連続で試合があるときの悩み 陸上で2日連続試合があるときの過ごし方は? 2日連続で試合があると...
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持久走
【中学生】1500mの平均タイム、ベストが出やすいレース展開を紹介!
この記事では、中学生の1500mの平均タイムや、どのくらいのタイムで走ることができれば速いと言われるレベルになるのかをご紹介しています。 もちろん、世代や地域で多少レベルが前後しますが、筆者が学生の頃に実際に感じた体験談を元にご説明してい... -
NIKE
【NIKE】ライバルフライ 3 レビュー|長距離を走りたい方にオススメ!
この記事では、ナイキ ライバルフライ 3について解説しています。 普段のランニングに使う、履きやすいシューズが欲しいと悩んでいませんか? 履きやすいランニングシューズがほしい! そんなときに使っていただきたいのが今回の「ナイキ ライバルフライ 3... -
asics
【アシックス】マジックスピード3レビュー|前作2やS4と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、2023年9月14日から店舗販売されたアシックス「マジックスピード3(MAGIC SPEED 3)」のレビュー記事です。 前作「マジックスピード2」からアップデートがされ、次のような疑問はありませんか? マジックスピード3につ... -
NIKE
【NIKE】ズームフライ5レビュー|寿命が長くて初心者にも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、NIKE「ZOOM FLY 5(ズームフライ5)」のレビュー記事です。 今ではアディダスのボストン12、アシックスのマジックスピード3など、さまざまなシューズと比較されています。 サブ4を狙うランナーだけでなく、初心者にオ... -
中長距離
レース1週間前の過ごし方は?練習などを解説【マラソン・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ この記事では、レース直前の1週間の練習メニューや過ごし方などを解説しています。 大事な試合で最大限にパフォーマンスを発揮するために、陸上選手はレース約1週間前から調整を行います。 しかし、調整の時に何をしたら良いか... -
ランニングシューズ
【陸上】中長距離スパイクの選び方・オススメ8選【2024年版】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「中長距離用スパイク」についてお話します。 中長距離選手であっても、やはりタイムを狙うとなると大切になってくるのがスパイク選び。 中距離だけでなく、現在は10000mなどの長距離でもスパイクを履く選手が多くなっ... -
持久走
走るだけで何が面白い?長距離走の魅力5つを紹介【陸上・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の魅力」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか? 長距離の悩み 長距離を走る人の気持ちが理解できない 走っているだけで何が楽しいの? 長距離の魅力について教え... -
asics
【アシックス】GT-2000 12レビュー|ゲルカヤノ30との違いも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ASICS「GT-2000 12」のレビュー記事です。 2023年10月12日から一般販売がされ、マラソンに向けて購入するか悩んでいる人も多いと思います。 前作のGT-2000 11からは大幅なアップデートがされゲルカヤノ30のような安定... -
adidas
【adidas】アディオスプロ3レビュー|ヴェイパーフライ3と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回はアディダスの「アディオスプロ3」について解説します。 2022年6月から発売されたアディダスの厚底カーボンシューズ「アディゼロ アディオス プロ 3」。 重さは200g前後ですので、レーシングシューズとして使える軽さにな... -
持久走
【例文あり】持久走のレポートの書き方・考察を紹介【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走のレポート」について解説します。 持久走を欠席したり見学したりすると、レポートを書かないといけませんよね。 そんな持久走で、レポートを書くときに次のような悩みはありませんか? 持久走のレポートを書く...