みかづき– Author –
みかづき
ランニングが身体の一部になっている「みかづき(筆者)」です。
市民ランナーとして普段は走っており、記事の中で出てくる「筆者」として記事を制作しています。このメディアを通して、少しでもランニングに関する悩みを解決したいと思っております。
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マラソン
マラソン1週間前の練習メニューとポイントを紹介!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソン1週間前の練習メニュー」について解説します。 いきなりですが、マラソンで次のような悩みはありませんか? マラソン1週間前の悩み マラソン1週間前の練習メニューは? マラソンに向けた調整の仕方は? 1週間... -
東京マラソン
【東京マラソン2024】コースや招待選手を解説します!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「東京マラソン2024」について解説します。 いきなりですが、東京マラソン2024について次のような悩みはありませんか? 東京マラソン2024の悩み 東京マラソンの日程やコースは? スタート時間や交通規制は? 招待選手は... -
マラソン
マラソン前日の食事やオススメの過ごし方を紹介します!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソン前日の食事・過ごし方」について解説します。 いきなりですが、マラソン前日で次のような悩みはありませんか? マラソン前日の悩み マラソン前日は走るべき? 前日の食事は、何を食べれば良い? マラソン前日... -
サブ4
マラソンでサブ4達成におすすめランニングシューズ9選!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「サブ4にオススメのシューズ」のまとめ記事です。 マラソンを走るランナーで、1つの大きな目標となるがサブ4達成(4時間切り)。 サブ4達成のために、どのランニングシューズを履くかを悩んでいる人も多いと思います。 ... -
サブ4
【サブ4】1キロ5分30秒ペースを楽に走る5つのコツを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1キロ5分30秒で走るコツ」について解説します。 サブ4を狙うとなると、まずは1キロを5分30秒で走れることが1つのポイントになると思います。 1キロ5分30秒で楽に走れるようになると、マラソン4時間切りに大きく近づく... -
マラソン
マラソンに必要な持ち物27個を紹介します【チェックリスト付き】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソンの持ち物」について解説します。 いきなりですが、マラソンで次のような悩みはありませんか? マラソンで持ち物の悩み マラソンに必要な持ち物は? 泊まりで行くときの持ち物は? 前日の準備で必要な物が知り... -
中長距離
陸上でよく聞くレースの駆け引きについて解説します
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「陸上でのレースの駆け引き」について解説します。 陸上の大会やマラソンなどで、”駆け引き”というキーワードを耳にしたことがあると思います。 「選手同士の駆け引きが行われています!」 「牽制して、駆け引きしてい... -
ランニング
1人で自主練するときの練習メニューやコツを解説【陸上・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「自主練するときの練習メニュー」について解説します。 いきなりですが、自主練について次のような悩みはありませんか? 自主練の悩み 1人でランニングをするときのコツは? 自主練をするときの練習メニューは? 走る場... -
ランニンググッズ
通勤ランにおすすめランニングリュック・バックパック5選!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「通勤ランのリュック」について解説します。 いきなりですが、通勤ランのリュックで次のような悩みはありませんか? ランニングリュックの悩み 通勤ランのリュックに必要な機能性は? 通勤ランに使える大きさや形が知り... -
ランニング
10kmを1時間切りで走る方法について解説します【初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「10km1時間切り」について解説します。 ジョギングを頑張っているけど、なかなか10kmを1時間以内に走れない。 ランニングを始めた人の多くの方が、そのような悩みを抱えていると思います。 この記事では、初心者の方で...
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持久走
【中学生】1500mの平均タイム、ベストが出やすいレース展開を紹介!
この記事では、中学生の1500mの平均タイムや、どのくらいのタイムで走ることができれば速いと言われるレベルになるのかをご紹介しています。 もちろん、世代や地域で多少レベルが前後しますが、筆者が学生の頃に実際に感じた体験談を元にご説明してい... -
NIKE
【NIKE】ライバルフライ 3 レビュー|長距離を走りたい方にオススメ!
この記事では、ナイキ ライバルフライ 3について解説しています。 普段のランニングに使う、履きやすいシューズが欲しいと悩んでいませんか? 履きやすいランニングシューズがほしい! そんなときに使っていただきたいのが今回の「ナイキ ライバルフライ 3... -
asics
【アシックス】マジックスピード3レビュー|前作2やS4と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、2023年9月14日から店舗販売されたアシックス「マジックスピード3(MAGIC SPEED 3)」のレビュー記事です。 前作「マジックスピード2」からアップデートがされ、次のような疑問はありませんか? マジックスピード3につ... -
NIKE
【NIKE】ズームフライ5レビュー|寿命が長くて初心者にも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、NIKE「ZOOM FLY 5(ズームフライ5)」のレビュー記事です。 今ではアディダスのボストン12、アシックスのマジックスピード3など、さまざまなシューズと比較されています。 サブ4を狙うランナーだけでなく、初心者にオ... -
中長距離
レース1週間前の過ごし方は?練習などを解説【マラソン・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ この記事では、レース直前の1週間の練習メニューや過ごし方などを解説しています。 大事な試合で最大限にパフォーマンスを発揮するために、陸上選手はレース約1週間前から調整を行います。 しかし、調整の時に何をしたら良いか... -
ランニングシューズ
【陸上】中長距離スパイクの選び方・オススメ8選【2024年版】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「中長距離用スパイク」についてお話します。 中長距離選手であっても、やはりタイムを狙うとなると大切になってくるのがスパイク選び。 中距離だけでなく、現在は10000mなどの長距離でもスパイクを履く選手が多くなっ... -
持久走
走るだけで何が面白い?長距離走の魅力5つを紹介【陸上・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の魅力」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか? 長距離の悩み 長距離を走る人の気持ちが理解できない 走っているだけで何が楽しいの? 長距離の魅力について教え... -
asics
【アシックス】GT-2000 12レビュー|ゲルカヤノ30との違いも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ASICS「GT-2000 12」のレビュー記事です。 2023年10月12日から一般販売がされ、マラソンに向けて購入するか悩んでいる人も多いと思います。 前作のGT-2000 11からは大幅なアップデートがされゲルカヤノ30のような安定... -
adidas
【adidas】アディオスプロ3レビュー|ヴェイパーフライ3と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回はアディダスの「アディオスプロ3」について解説します。 2022年6月から発売されたアディダスの厚底カーボンシューズ「アディゼロ アディオス プロ 3」。 重さは200g前後ですので、レーシングシューズとして使える軽さにな... -
持久走
【例文あり】持久走のレポートの書き方・考察を紹介【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走のレポート」について解説します。 持久走を欠席したり見学したりすると、レポートを書かないといけませんよね。 そんな持久走で、レポートを書くときに次のような悩みはありませんか? 持久走のレポートを書く...