みかづき– Author –
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シャトルランの速度は？速さの違いや1キロ何分ペースかを解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランの速度」を解説します。 新体力テストで行われるシャトルランですが、どれくらい速度で走っているのか気になる人も多いと思います。 そこでこの記事では、シャトルランの回数に対する速度を表にまとめてみ... -
トレッドミルを使った室内でのシャトルランの練習方法を解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「トレッドミルでのシャトルランの練習」について紹介します。 シャトルランのために練習をするときに、室内でトレーニングがしたいという方も多いと思います。 トレッドミルだと、Amazonプライムを見ながら走れますし、... -
シャトルランで使える裏ワザ3つをご紹介！【新体力テスト】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランの裏ワザ」について解説します。 体力テストで行われるシャトルランですが、正直めちゃくちゃシンドイと思います。 少しでも楽に走りたい、もしくは回数を稼ぎたいと悩んでいる人も多いと思います。 そこ... -
中学生・高校生男女の20mシャトルランの平均回数を解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランの平均回数」について解説します。 新体力テストの種目として、1年に1回は行う競技になると思います。 今回はスポーツ庁のデータより、シャトルランの平均回数をまとめてみました。 それでは、10年以上ラ... -
ホエイダイエットプロテインULTORAレビュー｜ランニング後に！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「プロテイン ULTORA（ウルトラ）」のレビュー記事です。 筆者はランニング後をメインにプロテインを飲むことが多いのですが、その中でもオススメなのがウルトラのホエイプロテインになります。 他のプロテインは違い、... -
シャトルラン125回と1500m5分切りはどっちが楽か解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルラン125回と1500m5分切り」について解説します。 新体力テストで中学生以上の男子が持久力を測る項目で10点をとるためには、次のどちらかを満たす必要があります。 20mシャトルランで125回以上 1500mで5分切り... -
シャトルランの呼吸のやり方・コツを紹介！【新体力テスト】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランの呼吸法」について解説します。 新体力テストで行われることが多いシャトルランですが、呼吸を工夫したり意識したりしたことはありますか？ シャトルランで少しだけ呼吸を意識することで、より多く回数を... -
シャトルラン前のウォーミングアップの効果・やり方を解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランのウォーミングアップ」について解説します。 体力テストなどで行われるシャトルランですが、しっかりとウォーミングアップをしてから行うことが重要になります。 ウォーミングアップをすることで、怪我の... -
シャトルランで100回行く方法を紹介！【小学・中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランで100回行く方法」について解説します。 体力テストなどで、1年に1回はシャトルランをする学生が多いと思います。 男子・女子に関わらず、シャトルランで100回行けるとスゴイですよね。 この記事では、シ... -
ランニングにおすすめ水筒・ボトル4選｜折りたたみで持ちやすい！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングにおすすめの水筒・ボトル」について解説します。 いきなりですが、ランニングのときに次のような悩みはありませんか？ ランニングボトルの悩み 折りたたみができて持ち運びがしやすいボトルは？ 洗いやすく...
