シャトルランは何回からすごい?学年別に解説!【体力テスト】

こんにちは、みかづきです^^

今回は「シャトルランは何回からがスゴイのか」について解説します。

体力テストで行われるシャトルランですが、何回くらいまで行けるとすごいのか分からないですよね。

この記事では筆者の体験談からどれくらいの回数からがすごいのかをまとめました。

それでは、10年以上ランニングを続けている筆者が年代別に解説します!

目次

シャトルランですごいと言える回数

シャトルランで何回からすごいのかは、小学生・中学生・高校生によって変わってきます。

そのため、その3つに分けてご紹介します。

小学生

12歳男子のシャトルランの平均回数は約72回、12歳女子の平均回数は約56回となっています。

そのため、小学生男子の場合は72回以上、女子の場合は56回以上行くと十分すごいと言えますね。

男子は80回以上で10点の満点となるため、70後半まで行けるとクラスでも上位を狙えるレベルです!

中学生

男子

中学生の場合は、「100回」が1つのボーダーラインになります。

活動量の多い運動部などに所属していないと、シャトルランで100回行くことが少し難しくなってきます。

特に中学1年・2年の男子は、100回行くことを目標にしてみましょう!

人気者になれるレベルですごいと言われたい人は、130回以上を目指してみてください!

125回以上で10点となるため、125回に到達した瞬間残っている人のほとんどが止めていきます。

ですので、130回を過ぎても続けていると、周りの人から応援の声がもらえます!

筆者が中学生の頃は、130回過ぎても走っていたのは2人だけでした。

ですので、黄色い声援を浴びたい人は、125回を超えてからが勝負です!

女子

女子の場合は、88回以上行くと十分すごいと言える回数になります。

女子は日頃から運動をしている人としていない人で、回数に差が大きく出ます。

そのため、陸上部や女バスの人などは、88回以上の10点を獲得している人がそこそこいましたね。

女子でも100回行く人が数人いたので、100回行けば間違いなくみんなの注目を浴びますね。

高校生

男子

男子高校生の場合は、125回の10点を取れればすごいと言われます。

逆に125回行かないとすごいと言われないかもしれません。

男子は運動部に入っていると、だいたい100回は行くので、100~120回の人口が多かったです。

そのため、周りと差別化するためには125回以上行くことがポイントになります。

女子

女子は中学生と同じで、88回以上行くと十分すごいと言える回数になります。

女子は男子ほど高校から成長するということが少ないため、シャトルランに限っては中学生のときと同じ回数になる人も少なくなかったです。

ですので、中学生の頃の自分の記録を1つの目標にしてみるのもアリですね。

高得点なら十分すごい

小学生・中学生・高校生、男子・女子関係なく、シャトルランで満点を取れれば、凄すぎます!

加えて7点、8点くらい取れれば、筆者は十分だと思います。

シャトルランは持久走と似ていて、どうしても苦手な人が多い種目になります。

そんな種目で高得点が出せれば、満点じゃなくても立派な結果だと思います。

自身を持って最後まで必死に頑張れば、きっと周りの友達や先生は評価をしてくれます。

さぁ、胸を張って頑張りましょう!!!

シャトルランで回数を増やすためのコツやオススメシューズを紹介しています。

シャトルランのコツを抑えて、少しでも回数を多くしてみてください!

おわりです^^

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このブログを運営している人

ランニングが身体の一部になっている「みかづき(筆者)」です。

市民ランナーとして普段は走っており、記事の中で出てくる「筆者」として記事を制作しています。このメディアを通して、少しでもランニングに関する悩みを解決したいと思っております。

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