みかづき– Author –
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【陸上】クロスカントリーについて解説！【コツやマラソンとの違い】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「クロスカントリー（クロカン）」について解説します。 いきなりですが、陸上競技のクロスカントリーについて次のような悩みはありませんか？ クロスカントリーの悩み 「クロスカントリーって、どんなコース？」 「クロ... -
リディアード式ヒルトレーニングの効果・やり方を解説【中高生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ヒルトレーニング」について解説します。 いきなりですが、ヒルトレーニングについて、次のような悩みはありますか？ ヒルトレーニングの悩み 「ヒルトレーニングって何？」 「時間や場所など、練習メニューが知りたい... -
【最強】坂道ダッシュの効果や距離を解説！【中高生・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「坂道ダッシュ」について解説します。 いきなりですが、陸上競技のトレーニング方法の1つ「坂道ダッシュ」について、次のような悩みはありますか？ 坂道ダッシュをする時の悩み 「坂道ダッシュの効果は？」 「坂道ダッ... -
【中長距離】レペティションの効果・やり方を解説【中高生・初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「レペティション」について解説します。 いきなりですが、陸上の練習メニュー「レペティション」について次のような悩みはありますか？ レペティションをする時の悩み レペティションってどんな練習？ 距離やレストの時... -
【中長距離】ビルドアップ走の設定とやり方！【中高生・初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ビルドアップ走」について解説します。 いきなりですが、ビルドアップ走について次のような悩みはありますか？ ビルドアップ走をする時の悩み ビルドアップってどんな練習？ 設定タイムや走り方が知りたい！ 5kmや15km... -
【中長距離】変化走のやり方や効果を解説！【中高生・初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、中長距離の練習メニューである「変化走」について解説します。 いきなりですが、変化走について次のような悩みはありませんか？ 変化走の悩み 変化走で得られる効果は？ 変化走のやり方が知りたい！ コツや練習メニュ... -
長距離定番！ペース走のやり方・効果を解説！【初心者・中学生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ペース走」について解説します。 いきなりですが、ペース走をする上で次のような悩みはありませんか？ ペース走をする時の悩み 「ペース走のやり方が知りたい！」 「ペース走の設定ペースが知りたい！」 「コツやオス... -
ランニング中にスマホはどうする？【オススメポーチ・バンド10選】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニング中にスマホはどうする？」について解説します。 ランニングアプリや電子マネー、マラソンの会員証を見せるために、スマホを持って走ることってありますよね。 そこで、スマホを持って走る時に次のような悩み... -
【ミズノ】ウェーブライダー26 レビュー｜レディースもオススメ！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ミズノ「ウェーブライダー26（WAVE RIDER 26）」のレビュー記事です。 ミズノのジョギングシューズとして定番になっている「ウェーブライダーシリーズ」 前作のウェーブライダー25とウェーブライダー26の大きな違いは... -
【ホカオネオネ】ロケットX2 レビュー｜ホールド感が強いレース用
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ホカオネオネの「ロケットX2（ROCKET X 2）」のレビュー記事です。 前作のロケットXとは全く別物のシューズとなり、比較的履きやすい厚底カーボンシューズに生まれ変わりました。 ホカオネオネのランニングシューズを...
