みかづき– Author –
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【サブ4】1キロ5分30秒ペースを楽に走る5つのコツを解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1キロ5分30秒で走るコツ」について解説します。 サブ4を狙うとなると、まずは1キロを5分30秒で走れることが1つのポイントになると思います。 1キロ5分30秒で楽に走れるようになると、マラソン4時間切りに大きく近づく... -
マラソンに必要な持ち物27個を紹介します【チェックリスト付き】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソンの持ち物」について解説します。 いきなりですが、マラソンで次のような悩みはありませんか？ マラソンで持ち物の悩み マラソンに必要な持ち物は？ 泊まりで行くときの持ち物は？ 前日の準備で必要な物が知り... -
陸上でよく聞くレースの駆け引きについて解説します
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「陸上でのレースの駆け引き」について解説します。 陸上の大会やマラソンなどで、”駆け引き”というキーワードを耳にしたことがあると思います。 「選手同士の駆け引きが行われています！」 「牽制して、駆け引きしてい... -
1人で自主練するときの練習メニューやコツを解説【陸上・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「自主練するときの練習メニュー」について解説します。 いきなりですが、自主練について次のような悩みはありませんか？ 自主練の悩み 1人でランニングをするときのコツは？ 自主練をするときの練習メニューは？ 走る場... -
通勤ランにおすすめランニングリュック・バックパック5選！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「通勤ランのリュック」について解説します。 いきなりですが、通勤ランのリュックで次のような悩みはありませんか？ ランニングリュックの悩み 通勤ランのリュックに必要な機能性は？ 通勤ランに使える大きさや形が知り... -
10kmを1時間切りで走る方法について解説します【初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「10km1時間切り」について解説します。 ジョギングを頑張っているけど、なかなか10kmを1時間以内に走れない。 ランニングを始めた人の多くの方が、そのような悩みを抱えていると思います。 この記事では、初心者の方で... -
【on】クラウドフロー4レビュー｜レディースにもおすすめ！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、on「Cloudflow4(クラウドフロー4)」のレビュー記事です。 onはクラウドモンスターやクラウドサーファーなど、特徴的な高いクッション性が人気のメーカーになります。 今回のクラウドフロー4は、クラウドモンスターより... -
ランニングにおすすめサングラス5選｜中高生や初心者にも！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニング用サングラス」について解説します。 いきなりですが、サングラスについて次のような悩みはありませんか？ サングラスについての悩み ランニングにオススメのサングラスが知りたい。 サングラスの選び方が知... -
【アシックス】ゲルニンバス26レビュー｜ゲルカヤノ30と比較！
こんにちは、みかづきです^^ 今回はasics「GEL-NIMBUS26（ゲルニンバス26）」のレビュー記事です。 ゲルニンバス26は2024年1月に発売され、華やかな東京マラソンカラー展開もされているシューズです。 前作のゲルニンバス25からは、マイナーチェンジとなっ... -
陸上・中長距離で合宿の練習メニューについて解説します
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「中長距離の合宿での練習メニュー」について解説します。 中長距離ランナーにとって、合宿とは”走行距離を稼ぐ”という意味で大切になってくると思います。 この記事では筆者の体験談を踏まえて、実際に合宿で行った練習...
