ランニング– category –
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練習メニュー
(400m800m1200m1600m)×2のインターバルを解説
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「(400+800+1200+1600)×2」のインターバル走を解説します。 中長距離の練習メニューの代表格でもある”インターバル走”ですが、今回は異なる距離を組み合わせた練習になります。 なぜそのようなインターバル走を行ったの... -
New Balance
ニューバランスのおすすめランニングシューズ比較5選!初心者もOK
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ニューバランスのオススメシューズ」について解説します。 ニューバランスのシューズと言ってもたくさんの種類があり、どれを選べが良いのか分からない人も多いと思います。 そこでこの記事では、使う場面やレベルごと... -
シャトルラン
シャトルランは何回からすごい?学年別に解説!【体力テスト】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランは何回からがスゴイのか」について解説します。 体力テストで行われるシャトルランですが、何回くらいまで行けるとすごいのか分からないですよね。 この記事では筆者の体験談から、どれくらいの回数からが... -
ランニンググッズ
SOUNDPEATS GoFree2レビュー|耳を塞がなくて快適!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「SOUNDPEATS GoFree2」のレビュー記事です。 SOUNDPEATS GoFree2は、耳を塞がないタイプのワイヤレスイヤホンになっています。 そのため、周囲の音を把握しつつ、音楽を聞いてランニングをすることが可能になるのです!... -
シャトルラン
シャトルランの速度は?速さの違いや1キロ何分ペースかを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランの速度」を解説します。 新体力テストで行われるシャトルランですが、どれくらい速度で走っているのか気になる人も多いと思います。 そこでこの記事では、シャトルランの回数に対する速度を表にまとめてみ... -
シャトルラン
トレッドミルを使った室内でのシャトルランの練習方法を解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「トレッドミルでのシャトルランの練習」について紹介します。 シャトルランのために練習をするときに、室内でトレーニングがしたいという方も多いと思います。 トレッドミルだと、Amazonプライムを見ながら走れますし、... -
シャトルラン
シャトルランで使える裏ワザ3つをご紹介!【新体力テスト】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランの裏ワザ」について解説します。 体力テストで行われるシャトルランですが、正直めちゃくちゃシンドイと思います。 少しでも楽に走りたい、もしくは回数を稼ぎたいと悩んでいる人も多いと思います。 そこ... -
シャトルラン
中学生・高校生男女の20mシャトルランの平均回数を解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランの平均回数」について解説します。 新体力テストの種目として、1年に1回は行う競技になると思います。 今回はスポーツ庁のデータより、シャトルランの平均回数をまとめてみました。 それでは、10年以上ラ... -
ランニンググッズ
ホエイダイエットプロテインULTORAレビュー|ランニング後に!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「プロテイン ULTORA(ウルトラ)」のレビュー記事です。 筆者はランニング後をメインにプロテインを飲むことが多いのですが、その中でもオススメなのがウルトラのホエイプロテインになります。 他のプロテインは違い、... -
シャトルラン
シャトルラン125回と1500m5分切りはどっちが楽か解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルラン125回と1500m5分切り」について解説します。 新体力テストで中学生以上の男子が持久力を測る項目で10点をとるためには、次のどちらかを満たす必要があります。 20mシャトルランで125回以上 1500mで5分切り...