ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1500mのアップの方法と何分前」について解説します。 いきなりですが、1500mのついて次のような悩みはありませんか？ 1500mのアップの悩み 1500mのアップの方法は？ 1500mのアップは何分前から行う？ 陸上大会ではなく...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「800mの調整とレース前アップ」について解説します。 いきなりですが、800mのレースについて次のような悩みはありますか？ 800mのレース前の悩み 800mの試合1週間前の練習メニューは？ 800mの調整はどのようにするべき...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「5000mの当日アップの方法」について解説します。 いきなりですが、5000mのアップについて次のような悩みはありませんか？ 5000mのアップの悩み 5000m当日のアップの方法は？ 5000mのアップのコツは？ この記事を読むこ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「試合前にユニフォームになるタイミング」について解説します。 陸上の試合では、ゼッケンを付けたユニフォームやTシャツで走ります。 そこで、どのタイミングでユニフォームになるのか迷っている人も多いと思います。 ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「(400+800+1200+1600)×2」のインターバル走を解説します。 中長距離の練習メニューの代表格でもある”インターバル走”ですが、今回は異なる距離を組み合わせた練習になります。 なぜそのようなインターバル走を行ったの...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ニューバランスのオススメシューズ」について解説します。 ニューバランスのシューズと言ってもたくさんの種類があり、どれを選べが良いのか分からない人も多いと思います。 そこでこの記事では、使う場面やレベルごと...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランは何回からがスゴイのか」について解説します。 体力テストで行われるシャトルランですが、何回くらいまで行けるとすごいのか分からないですよね。 この記事では筆者の体験談から、どれくらいの回数からが...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「SOUNDPEATS GoFree2」のレビュー記事です。 SOUNDPEATS GoFree2は、耳を塞がないタイプのワイヤレスイヤホンになっています。 そのため、周囲の音を把握しつつ、音楽を聞いてランニングをすることが可能になるのです！...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シャトルランの速度」を解説します。 新体力テストで行われるシャトルランですが、どれくらい速度で走っているのか気になる人も多いと思います。 そこでこの記事では、シャトルランの回数に対する速度を表にまとめてみ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「トレッドミルでのシャトルランの練習」について紹介します。 シャトルランのために練習をするときに、室内でトレーニングがしたいという方も多いと思います。 トレッドミルだと、Amazonプライムを見ながら走れますし、...