ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「歩くと走るの違い」について解説します。 いきなりですが、次のような悩みはありませんか？ 歩くと走るでの悩み 歩くと走るとでは、何が違う？ 消費カロリーが大きいのはどっち？ ウォーキングとランニングどちらが良...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「スピード練習などポイント練習で履くシューズ」について解説します。 いきなりですが、スピード練習をするときに次のような悩みはありませんか？ ポイント・スピード練習の悩み スピード練習をするときにオススメのシ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングエコノミー」について解説します。 いきなりですが、ランニングエコノミーに関して次のような悩みはありませんか？ ランニングエコノミーの悩み 初心者でも疲れにくい走り方をするためには？ 効率の良いラン...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「スパイクの寿命」について解説します。 いきなりですが、陸上のスパイクに関して次のような悩みはありませんか？ スパイクに関する悩み 長距離のスパイクの寿命ってどのくらい？ スパイクを買い替えるタイミングはいつ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングの習慣化」について解説します。 いきなりですが、ランニングに関して次のような悩みはありませんか？ ランニングに関する悩み ランニングを習慣化するメリットは？ 習慣化できないのはなぜ？ ランニングを...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「毎日ランニングをする」ことについて解説します。 いきなりですが、毎日ランニングをすることに関して次のような悩みはありませんか？ 毎日ランニングをする悩み ランニングは毎日しても大丈夫？ 毎日走ることは良くな...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「中距離・長距離の練習方法」について解説します。 いきなりですが、中長距離の練習方法で次のような悩みはありませんか？ 中長距離の練習方法 長距離には、どんな練習方法がある？ それぞれの練習の違いが分からない。...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングの腕振り」について解説します。 いきなりですが、腕振りをしているときに次のような悩みはありませんか？ 腕振りの悩み ランニングでの腕振りの効果が知りたい 腕振りをしていると疲れるのはなぜ？ 腕振り...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「走っているときに考えていること」について解説します。 いきなりですが、長距離を走っていて次のような悩みはありませんか？ 長距離を走るときの悩み 長距離を走るときは何を考えている？ 持久走のときに何を考えるべ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングコースの決め方」について解説します。 いきなりですが、ランニングコースを決めるときに次の悩みはありませんか？ ランニングコースを決める悩み 走る場所がなくて困っている。 ランニングコースを作るコツ...