ランニング– category –
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ランニング
ランニングを習慣化するメリット・コツ3つを紹介します
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングの習慣化」について解説します。 いきなりですが、ランニングに関して次のような悩みはありませんか? ランニングに関する悩み ランニングを習慣化するメリットは? 習慣化できないのはなぜ? ランニングを... -
ランニング
毎日ランニングをした結果を紹介します【9日連続で走る】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「毎日ランニングをする」ことについて解説します。 いきなりですが、毎日ランニングをすることに関して次のような悩みはありませんか? 毎日ランニングをする悩み ランニングは毎日しても大丈夫? 毎日走ることは良くな... -
中長距離
中長距離の練習方法12種類を全て紹介!【中高校・初心者】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「中距離・長距離の練習方法」について解説します。 いきなりですが、中長距離の練習方法で次のような悩みはありませんか? 中長距離の練習方法 長距離には、どんな練習方法がある? それぞれの練習の違いが分からない。... -
中長距離
ランニング中の腕振りの効果とコツ3つを解説【中長距離・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングの腕振り」について解説します。 いきなりですが、腕振りをしているときに次のような悩みはありませんか? 腕振りの悩み ランニングでの腕振りの効果が知りたい 腕振りをしていると疲れるのはなぜ? 腕振り... -
中長距離
長距離を走っているときは何を考えている?【考えていることを紹介】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「走っているときに考えていること」について解説します。 いきなりですが、長距離を走っていて次のような悩みはありませんか? 長距離を走るときの悩み 長距離を走るときは何を考えている? 持久走のときに何を考えるべ... -
中長距離
ランニングコースを決めるコツ5つを紹介【走る場所がなくてもOK】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングコースの決め方」について解説します。 いきなりですが、ランニングコースを決めるときに次の悩みはありませんか? ランニングコースを決める悩み 走る場所がなくて困っている。 ランニングコースを作るコツ... -
持久走
【陸上】中長距離の試合はトラック何周する?種目ごとに解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離種目のトラックの周回数」について解説します。 いきなりですが、陸上の長距離種目で次のような悩みはありませんか? 中長距離の周回の悩み 中長距離の試合は、トラックを何周するの? 陸上競技場を何周走れば良... -
持久走
駅伝でアンカーの役割と走り方を紹介します【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「駅伝のアンカー」について解説します。 いきなりですが、駅伝のアンカーで次のような悩みはありませんか? 駅伝でアンカーの悩み 駅伝でアンカーになったときの走り方は? アンカーはどんな人が走る? アンカーの役割... -
持久走
走るだけで何が面白い?長距離走の魅力5つを紹介【陸上・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の魅力」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか? 長距離の悩み 長距離を走る人の気持ちが理解できない 走っているだけで何が楽しいの? 長距離の魅力について教え... -
持久走
駅伝1区は集団について後半耐える走り方が理想です【1区の走り方】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「駅伝1区の走り方」について解説します。 いきなりですが、駅伝で次のような悩みはありませんか? 駅伝1区の悩み 駅伝1区の走り方が知りたい! 駅伝で1区はなぜ、あんなに牽制する? 1区は集団で走るべき? この記事を...