みかづき– Author –
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【アシックス】ライトレーサー4 レビュー｜破れにくい！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「アシックス ライトレーサー4」のレビュー記事です。 いきなりですが、ランニングシューズに関して次のような悩みはありませんか？ 「耐久性が強いシューズが欲しい！」 「ジョグからスピード練まで使えるシューズが... -
【中長距離】ウォーミングアップは何をする？【走る前にすべき事】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「中長距離でウォーミングアップのやり方」について説明します。 1500mや5000m、マラソンなどの中長距離をする上で、次のような悩みはありませんか？ ウォーミングアップの悩み 中長距離のウォーミングアップは、何をす... -
長距離の1週間の練習メニューを紹介！【初心者・中学】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「長距離の1週間ごとの練習メニュー」を紹介します。 陸上部に入部した中学生や初心者の方にとって、いきなり練習メニューを作るのは難しいと思います。 また、高校生やある程度走れている人でも、中距離・長距離の練... -
雨の日に走るメリットは？雨の日の注意点・対策の仕方・グッズも紹介
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「雨の日もランニングはするのか？」について解説します。 いきなりですが、「走る予定だったのに雨が降った」時の悩みはありませんか？ 雨が降ったときの悩み ランニングって、雨の日はどうする？ 雨の中、走るメリット... -
朝練・朝ランは何時からするべき？開始時間を決める方法3つを解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「朝練は何時からするか？」について解説します。 部活生だけでなく社会人の方でも朝にランニングをするなど、たくさんの人が朝練を頑張っていると思います。 そんな朝練について、以下のような悩みはありませんか？ 朝... -
【ランニング】朝練をするメリットは？具体的な練習メニューも紹介！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「朝練をするメリット」について説明します。 朝練とは、朝練習の略語であり、朝早く起きて走るなどのトレーニングをすることを言います。朝にランニングする時は、朝ランって言われることも。 そんな「朝練（朝ラン）」... -
つまらないランニングを楽しくするコツ8つを紹介！【中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「ランニングをつまらない・退屈」など感じている人への記事になります。 いきなりですが、ランニングをする上で次のような悩みを抱えていませんか？ ランニングをネガティブに捉えてしまう ランニングに対して、つま... -
【アシックス】マジックスピード3レビュー｜前作2やS4と比較！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、2023年9月14日から店舗販売されたアシックス「マジックスピード3（MAGIC SPEED 3）」のレビュー記事です。 前作「マジックスピード2」からアップデートがされ、次のような疑問はありませんか？ マジックスピード3につ... -
【陸上】中長距離スパイクの選び方・オススメ8選【2024年版】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「中長距離用スパイク」についてお話します。 中長距離選手であっても、やはりタイムを狙うとなると大切になってくるのがスパイク選び。 中距離だけでなく、現在は10000mなどの長距離でもスパイクを履く選手が多くなっ... -
スロージョギングでダイエット効果を得るには？【走る頻度・時間等】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「スロージョギングでダイエット効果を出す」について説明します。 いきなりですが、スロージョギングをする時に次の悩みを抱えていませんか？ ダイエット効果を出す上での悩み ダイエット効果が期待できるのはいつから...
