みかづき– Author –
みかづき
ランニングが身体の一部になっている「みかづき(筆者)」です。
市民ランナーとして普段は走っており、記事の中で出てくる「筆者」として記事を制作しています。このメディアを通して、少しでもランニングに関する悩みを解決したいと思っております。
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asics
【アシックス】ゲルコンテンド 7 レビュー|普段履きに最適!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、アシックスの「ゲルコンテンド 7 (GEL-CONTEND 7 WP)」を紹介します。 いきなりですが、「ゲルコンテンド 7 wp」について次のような悩みはありませんか? ゲルコンテンド 7 wpについての悩み 「ゲルコンテンド 7 wp... -
持久走
楽しいウォーミングアップのメニューを紹介!【陸上・小中学生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ウォーミングアップのメニュー・方法」について紹介します。 この記事で紹介するウォーミングアップは、陸上を始めたばかりの小学生・中学生から市民ランナーの方に向けて書かれています。 陸上や運動が苦手な人でもで... -
ランニング
運動後!クールダウンの目的と3つの効果【ランニング】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「クールダウンの目的と効果」について説明します。 いきなりですが、クールダウンについて次のような疑問はありませんか? クールダウンの疑問点 運動後にクールダウンをするのはなぜ? クールダウンで得られる効果が知... -
中長距離
【中長距離】クールダウンの7つの方法とメニューを紹介!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「クールダウンの方法」について説明します。 ランニングやトレーニング後に大切なクールダウンについて、次のような悩みはありませんか? クールダウンに関する悩み クールダウンの方法が知りたい! クールダウンにかけ... -
asics
【アシックス】ライトレーサー4 レビュー|破れにくい!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「アシックス ライトレーサー4」のレビュー記事です。 いきなりですが、ランニングシューズに関して次のような悩みはありませんか? 「耐久性が強いシューズが欲しい!」 「ジョグからスピード練まで使えるシューズが... -
中長距離
【中長距離】ウォーミングアップは何をする?【走る前にすべき事】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「中長距離でウォーミングアップのやり方」について説明します。 1500mや5000m、マラソンなどの中長距離をする上で、次のような悩みはありませんか? ウォーミングアップの悩み 中長距離のウォーミングアップは、何をす... -
中長距離
長距離の1週間の練習メニューを紹介!【初心者・中学】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「長距離の1週間ごとの練習メニュー」を紹介します。 陸上部に入部した中学生や初心者の方にとって、いきなり練習メニューを作るのは難しいと思います。 また、高校生やある程度走れている人でも、中距離・長距離の練... -
ランニング
雨の日に走るメリットは?雨の日の注意点・対策の仕方・グッズも紹介
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「雨の日もランニングはするのか?」について解説します。 いきなりですが、「走る予定だったのに雨が降った」時の悩みはありませんか? 雨が降ったときの悩み ランニングって、雨の日はどうする? 雨の中、走るメリット... -
ランニング
朝練・朝ランは何時からするべき?開始時間を決める方法3つを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「朝練は何時からするか?」について解説します。 部活生だけでなく社会人の方でも朝にランニングをするなど、たくさんの人が朝練を頑張っていると思います。 そんな朝練について、以下のような悩みはありませんか? 朝... -
ランニング
【ランニング】朝練をするメリットは?具体的な練習メニューも紹介!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「朝練をするメリット」について説明します。 朝練とは、朝練習の略語であり、朝早く起きて走るなどのトレーニングをすることを言います。朝にランニングする時は、朝ランって言われることも。 そんな「朝練(朝ラン)」...
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持久走
【中学生】1500mの平均タイム、ベストが出やすいレース展開を紹介!
この記事では、中学生の1500mの平均タイムや、どのくらいのタイムで走ることができれば速いと言われるレベルになるのかをご紹介しています。 もちろん、世代や地域で多少レベルが前後しますが、筆者が学生の頃に実際に感じた体験談を元にご説明してい... -
NIKE
【NIKE】ライバルフライ 3 レビュー|長距離を走りたい方にオススメ!
この記事では、ナイキ ライバルフライ 3について解説しています。 普段のランニングに使う、履きやすいシューズが欲しいと悩んでいませんか? 履きやすいランニングシューズがほしい! そんなときに使っていただきたいのが今回の「ナイキ ライバルフライ 3... -
asics
【アシックス】マジックスピード3レビュー|前作2やS4と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、2023年9月14日から店舗販売されたアシックス「マジックスピード3(MAGIC SPEED 3)」のレビュー記事です。 前作「マジックスピード2」からアップデートがされ、次のような疑問はありませんか? マジックスピード3につ... -
NIKE
【NIKE】ズームフライ5レビュー|寿命が長くて初心者にも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、NIKE「ZOOM FLY 5(ズームフライ5)」のレビュー記事です。 今ではアディダスのボストン12、アシックスのマジックスピード3など、さまざまなシューズと比較されています。 サブ4を狙うランナーだけでなく、初心者にオ... -
中長距離
レース1週間前の過ごし方は?練習などを解説【マラソン・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ この記事では、レース直前の1週間の練習メニューや過ごし方などを解説しています。 大事な試合で最大限にパフォーマンスを発揮するために、陸上選手はレース約1週間前から調整を行います。 しかし、調整の時に何をしたら良いか... -
ランニングシューズ
【陸上】中長距離スパイクの選び方・オススメ8選【2024年版】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「中長距離用スパイク」についてお話します。 中長距離選手であっても、やはりタイムを狙うとなると大切になってくるのがスパイク選び。 中距離だけでなく、現在は10000mなどの長距離でもスパイクを履く選手が多くなっ... -
持久走
走るだけで何が面白い?長距離走の魅力5つを紹介【陸上・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の魅力」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか? 長距離の悩み 長距離を走る人の気持ちが理解できない 走っているだけで何が楽しいの? 長距離の魅力について教え... -
asics
【アシックス】GT-2000 12レビュー|ゲルカヤノ30との違いも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ASICS「GT-2000 12」のレビュー記事です。 2023年10月12日から一般販売がされ、マラソンに向けて購入するか悩んでいる人も多いと思います。 前作のGT-2000 11からは大幅なアップデートがされゲルカヤノ30のような安定... -
adidas
【adidas】アディオスプロ3レビュー|ヴェイパーフライ3と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回はアディダスの「アディオスプロ3」について解説します。 2022年6月から発売されたアディダスの厚底カーボンシューズ「アディゼロ アディオス プロ 3」。 重さは200g前後ですので、レーシングシューズとして使える軽さにな... -
持久走
【例文あり】持久走のレポートの書き方・考察を紹介【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走のレポート」について解説します。 持久走を欠席したり見学したりすると、レポートを書かないといけませんよね。 そんな持久走で、レポートを書くときに次のような悩みはありませんか? 持久走のレポートを書く...