こんにちは、みかづきです^^
今回は「タイムレース決勝」について解説します。
いきなりですが、陸上競技の「タイムレース決勝」について次の疑問はありませんか？
- 「タイムレース決勝」とは、どういう意味？
- タイムレース決勝の組分けは？
- どういう場面でタイムレース決勝になる？
この記事を読むことで、上記のような悩みを解決します！
それでは10年以上ランニングをしている筆者が、タイムレース決勝について解説します。
タイムレース決勝についての説明
タイムレース決勝の意味
タイムレース決勝とは、全ての組が走り終えた後に決勝を行わず、記録の良い人から順番に順位を決める方法のことです。
そのため予選はなく、始めから決勝扱いになります。
この時は、きちんとプログラムに予選ではなく、「タイムレース決勝 ○組」と記載されています。
タイムレース決勝のメリット
タイムレース決勝をすることで、次の3つがあります。
- 試合で走る本数が減る
- 比較的、記録会が出やすい
- タイムスケジュールで時間を取らない
1つずつ、深掘りします。
試合で走る本数が減る
タイムレース決勝を行うことで、予選・決勝と2回走る必要がなく、1回走るだけで順位を決めることができます。
基本的にタイムレース決勝は、1500mや5000mなどのレース時間が長い中長距離種目に多いです。
また、1回しか走らず記録の良い順で最終的な順位が決まるので、比較的ハイペースなレース展開になることが多いです。
タイムスケジュールで時間を取らない
走る回数が減ることから、記録会や大会のタイムスケジュールで時間を取らないというメリットもあります。
例えば、5000mを予選・決勝と2回するとします。
予選が2組だけでも、予選の2組・決勝の1組の合計3組分のレースが行われます。
しかし、タイムレース決勝にすれば予選の2組分だけで順位が決まるので、合計2組分のレースで済みます。1組分の時間を節約できますね。
タイムレース決勝の組分けは、速い順になることが多い
タイムレース決勝の組分けは、自己ベストの速い順から1組目、2組目、3組目、、、と振り分けられていることが多いです。
速い人から順に組を作ることで、自己ベストが近い人同士で走ることができるメリットがあります。
比較的競って走れることから、自己ベストが更新しやすくなりますね。
タイムレース決勝の走り方
タイムレース決勝になった時は、前半から速いペースで走れるように準備しておきましょう。
先ほど説明した通り、レースは1回だけ且つ記録が良い人から順位に決まります。
そのため、スローペースで牽制し合うメリットが少ないです。きっと、他の選手も同じように考えていると思います。
天候やコンディションにもよりますが、積極的に自己ベストを狙って行きましょう！！
まとめ
タイムレース決勝は、基本的には中長距離ランナーに大きく関わってくる項目なります。自己ベストを出しやすいレースに可能性が高いので、しっかり記録を狙って行きましょう！
レースの1週間前の過ごした方やメニューについても解説しています。
練習メニューだけでなく食事についても触れています。ぜひ、ご参考にしてください！
中長距離ランナーにオススメのスパイクはこちらをどうぞ！
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