ランニング– category –
-
中長距離
中長距離のセット練習を紹介!【連続でポイント練習をするコツ】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「セット練習」について解説します。 いきなりですが、セット練習について次のような悩みはありませんか? セット練習の悩み マラソンに向けてセット練習をする方法は? ポイント練習を連続でするメリットが知りたい! ... -
ランニング
【陸上部】マネージャーの仕事10個や服装などを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「陸上部のマネージャー」について解説します。 いきなりですが、陸上部のマネージャーについて次のような悩みはありませんか? マネージャーに関する悩み 陸上部のマネージャーの仕事内容は? マネージャーの服装は? ... -
中長距離
【陸上・中長距離】ポイント練習の頻度やメニューをご紹介!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ポイント練習」について解説します。 いきなりですが、ポイント練習において次のような悩みはありませんか? ポイント練習の悩み 中長距離のポイント練習の頻度は? ポイント練習の練習メニューが知りたい! ポイント... -
持久走
【陸上】レースで緊張したときの対処法3つを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「レースで緊張したとき」について解説します。 いきなりですが、次のような悩みはありませんか? レース前の緊張の悩み 陸上の試合で緊張したときはどうする? レース前に緊張するのはなぜ? 緊張のほぐし方が知りたい... -
ランニング
キロ4分で走るためのコツ3つを解説!【マラソン・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「キロ4分で走るために」について解説します。 いきなりですが、キロ4分に関して次のような悩みはありませんか? キロ4分の悩み キロ4分で走るにはどうする? キロ4分のコツが知りたい 1kmを4分で走る走り方が知りたい!... -
ランニンググッズ
エアロフィットアクティブ レビュー|呼吸からランニングを強化!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「エアロフィット」について解説します。 「エアロフィット」と言うと、あまり馴染みのない人も多いかもしれません。 しかし、エアロフィットは生活の質を高めたい人や現役アスリートなど、幅広い人が使用できる呼吸のト... -
ランニング
歩くと走るのは違う?消費カロリーで比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「歩くと走るの違い」について解説します。 いきなりですが、次のような悩みはありませんか? 歩くと走るでの悩み 歩くと走るとでは、何が違う? 消費カロリーが大きいのはどっち? ウォーキングとランニングどちらが良... -
ランニングシューズ
ポイント・スピード練習におすすめランニングシューズ8選!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「スピード練習などポイント練習で履くシューズ」について解説します。 いきなりですが、スピード練習をするときに次のような悩みはありませんか? ポイント・スピード練習の悩み スピード練習をするときにオススメのシ... -
ランニング
ランニングフォームを改善してランニングエコノミーを高める!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングエコノミー」について解説します。 いきなりですが、ランニングエコノミーに関して次のような悩みはありませんか? ランニングエコノミーの悩み 初心者でも疲れにくい走り方をするためには? 効率の良いラン... -
ランニングシューズ
【陸上】中長距離スパイクの寿命や替えるタイミングを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「スパイクの寿命」について解説します。 いきなりですが、陸上のスパイクに関して次のような悩みはありませんか? スパイクに関する悩み 長距離のスパイクの寿命ってどのくらい? スパイクを買い替えるタイミングはいつ...