みかづき– Author –
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ランニングが身体の一部になっている「みかづき(筆者)」です。
市民ランナーとして普段は走っており、記事の中で出てくる「筆者」として記事を制作しています。このメディアを通して、少しでもランニングに関する悩みを解決したいと思っております。
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陸上長距離の前日刺激について解説!【トラック・駅伝・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の前日刺激」について解説します。 いきなりですが、レース前の刺激について次のような悩みはありませんか? 前日刺激の悩み 長距離の刺激ってそもそも何? 刺激はレースの前日にするもの? マラソンや駅伝前の... -
フューエルセルプロペルv4レビュー|初心者のフルマラソンにオススメ
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「FuelCell Propel v4(フューエルセルプロペルv4)のレビュー記事です。 2023年3月10日に一般販売された、初心者の方でも履きやすい厚底カーボンシューズになります。 厚底カーボンシューズですが強い反発性・クッショ... -
3000mレース1週間前の調整の仕方や前日の過ごし方を解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「3000mのレース1週間前の調整」について解説します。 いきなりですが、3000mのレースについて次のような悩みはありませんか? 3000mのレース1週間前の悩み 3000mのレース前日の過ごし方は? 3000mの食事や朝食で気をつ... -
3000mレース前の効果的な当日のアップ方法を解説します!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「3000mの当日アップの方法」について解説します。 いきなりですが、3000mの当日アップについて次のような悩みはありませんか? 3000m当日の悩み 3000m当日のアップの方法は? 3000mのアップはどれくらい走る? この記事... -
5000m前日の過ごし方や刺激について解説【ピーキング】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「5000mレース前日の過ごし方」について解説します。 いきなりですが、5000mのレースについて次のような悩みはありませんか? 5000mのレース前日の悩み 5000mのレース前日の過ごし方は? 刺激や前日の練習はどのようにす... -
1500mのレース前日の過ごし方や食事・睡眠を解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1500mのレース前日の過ごし方」について解説します。 いきなりですが、1500mのレース前日で次のような悩みはありませんか? 1500mのレース前日の悩み 1500mのレース前日の過ごし方は? 1500mの前日の食事の内容は? レ... -
1500mの当日アップの方法と何分前から行うか解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1500mのアップの方法と何分前」について解説します。 いきなりですが、1500mのついて次のような悩みはありませんか? 1500mのアップの悩み 1500mのアップの方法は? 1500mのアップは何分前から行う? 陸上大会ではなく... -
800mの1週間の調整メニューと当日のレース前アップを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「800mの調整とレース前アップ」について解説します。 いきなりですが、800mのレースについて次のような悩みはありますか? 800mのレース前の悩み 800mの試合1週間前の練習メニューは? 800mの調整はどのようにするべき... -
5000mレース前にする当日のアップ方法を解説!【中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「5000mの当日アップの方法」について解説します。 いきなりですが、5000mのアップについて次のような悩みはありませんか? 5000mのアップの悩み 5000m当日のアップの方法は? 5000mのアップのコツは? この記事を読むこ... -
【陸上】試合前にユニフォームになるタイミングを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「試合前にユニフォームになるタイミング」について解説します。 陸上の試合では、ゼッケンを付けたユニフォームやTシャツで走ります。 そこで、どのタイミングでユニフォームになるのか迷っている人も多いと思います。 ...
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【中学生】1500mの平均タイム、ベストが出やすいレース展開を紹介!
この記事では、中学生の1500mの平均タイムや、どのくらいのタイムで走ることができれば速いと言われるレベルになるのかをご紹介しています。 もちろん、世代や地域で多少レベルが前後しますが、筆者が学生の頃に実際に感じた体験談を元にご説明してい... -
【NIKE】ライバルフライ 3 レビュー|長距離を走りたい方にオススメ!
この記事では、ナイキ ライバルフライ 3について解説しています。 普段のランニングに使う、履きやすいシューズが欲しいと悩んでいませんか? 履きやすいランニングシューズがほしい! そんなときに使っていただきたいのが今回の「ナイキ ライバルフライ 3... -
【アシックス】マジックスピード3レビュー|前作2やS4と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、2023年9月14日から店舗販売されたアシックス「マジックスピード3(MAGIC SPEED 3)」のレビュー記事です。 前作「マジックスピード2」からアップデートがされ、次のような疑問はありませんか? マジックスピード3につ... -
【NIKE】ズームフライ5レビュー|寿命が長くて初心者にも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、NIKE「ZOOM FLY 5(ズームフライ5)」のレビュー記事です。 今ではアディダスのボストン12、アシックスのマジックスピード3など、さまざまなシューズと比較されています。 サブ4を狙うランナーだけでなく、初心者にオ... -
レース1週間前の過ごし方は?練習などを解説【マラソン・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ この記事では、レース直前の1週間の練習メニューや過ごし方などを解説しています。 大事な試合で最大限にパフォーマンスを発揮するために、陸上選手はレース約1週間前から調整を行います。 しかし、調整の時に何をしたら良いか... -
【陸上】中長距離スパイクの選び方・オススメ8選【2024年版】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「中長距離用スパイク」についてお話します。 中長距離選手であっても、やはりタイムを狙うとなると大切になってくるのがスパイク選び。 中距離だけでなく、現在は10000mなどの長距離でもスパイクを履く選手が多くなっ... -
走るだけで何が面白い?長距離走の魅力5つを紹介【陸上・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の魅力」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか? 長距離の悩み 長距離を走る人の気持ちが理解できない 走っているだけで何が楽しいの? 長距離の魅力について教え... -
【アシックス】GT-2000 12レビュー|ゲルカヤノ30との違いも!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ASICS「GT-2000 12」のレビュー記事です。 2023年10月12日から一般販売がされ、マラソンに向けて購入するか悩んでいる人も多いと思います。 前作のGT-2000 11からは大幅なアップデートがされゲルカヤノ30のような安定... -
【adidas】アディオスプロ3レビュー|ヴェイパーフライ3と比較!
こんにちは、みかづきです^^ 今回はアディダスの「アディオスプロ3」について解説します。 2022年6月から発売されたアディダスの厚底カーボンシューズ「アディゼロ アディオス プロ 3」。 重さは200g前後ですので、レーシングシューズとして使える軽さにな... -
【例文あり】持久走のレポートの書き方・考察を紹介【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走のレポート」について解説します。 持久走を欠席したり見学したりすると、レポートを書かないといけませんよね。 そんな持久走で、レポートを書くときに次のような悩みはありませんか? 持久走のレポートを書く...