みかづき– Author –
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ランニングシューズのサイズが大きい時はインソールで調整！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シューズのサイズの調整」について解説します。 いきなりですが、ランニングシューズを買ったときに次のような悩みはありませんか？ シューズのサイズが大きい時の悩み ランニングシューズのサイズが大きい つま先の部... -
1000m5本のインターバルの効果や設定タイムなどを解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1000m×5本」について解説します。 いきなりですが、1000ｍ×5本について次のような悩みはありませんか？ 1000ｍ×5本のインターバルの悩み 1000m5本のインターバルは必要？ 1000m3本をするときとの違いは？ 設定タイムや... -
インターバル3000m 2000m 1000mの設定タイムなど解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「3000m＋2000m+1000mのインターバル走」について解説します。 いきなりですが、3000m＋2000m+1000mで次のような悩みはありませんか？ 3000m＋2000m+1000mの悩み 3000m＋2000m+1000mの設定タイムは？ レストはどのくらい... -
1500m5分切りのペース配分とラップタイムを解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1500m5分切りのペース配分」について解説します。 いきなりですが、1500mで5分切りを目指すときに次のような悩みはありませんか？ 1500m5分切りの悩み 1500mで5分切りをするときのペースは？ ペース配分はどのようにす... -
ファンクショナルフィットレーシングモデル レビュー【陸上インソール】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ファンクショナルフィットレーシングモデル（FUNCTIONALFIT RACING MODEL）」のレビュー記事です。 筆者も普段から今回のインソールを使用して、日々トレーニングに励んでいます。 ”ファンクショナルフィット”は陸上に... -
1000m×3本のインターバルについて解説！【効果やレスト】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1000m×3本のインターバル」について解説します。 いきなりですが、1000m×3本のインターバルについて次のような悩みはありませんか？ 1000m×3本の悩み 1000m×3本のインターバルの効果は？ 1000m×3本をするときのレスト... -
陸上長距離の前日刺激について解説！【トラック・駅伝・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の前日刺激」について解説します。 いきなりですが、レース前の刺激について次のような悩みはありませんか？ 前日刺激の悩み 長距離の刺激ってそもそも何？ 刺激はレースの前日にするもの？ マラソンや駅伝前の... -
フューエルセルプロペルv4レビュー｜初心者のフルマラソンにオススメ
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「FuelCell Propel v4（フューエルセルプロペルv4）のレビュー記事です。 2023年3月10日に一般販売された、初心者の方でも履きやすい厚底カーボンシューズになります。 厚底カーボンシューズですが強い反発性・クッショ... -
3000mレース1週間前の調整の仕方や前日の過ごし方を解説！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「3000mのレース1週間前の調整」について解説します。 いきなりですが、3000mのレースについて次のような悩みはありませんか？ 3000mのレース1週間前の悩み 3000mのレース前日の過ごし方は？ 3000mの食事や朝食で気をつ... -
3000mレース前の効果的な当日のアップ方法を解説します！
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「3000mの当日アップの方法」について解説します。 いきなりですが、3000mの当日アップについて次のような悩みはありませんか？ 3000m当日の悩み 3000m当日のアップの方法は？ 3000mのアップはどれくらい走る？ この記事...
