無料ランニングアプリ10選を紹介！【2023年オススメ】

こんにちは、みかづきです^^

今回は「おすすめのランニングアプリ」を紹介します。

ランニングアプリを使うことのメリットや選び方についても記載しています。初心者の方でも使いやすいランニングアプリを中心に厳選しました。

まだアプリを使っていない人は、この機会にぜひ使ってみてください^^

アプリを使うメリット→選び方→おすすめ紹介→補足・結論の順に説明します。

ランニングアプリを使うメリット【5つ】

• 走った距離・時間・ペースを確認できる
• GPSで走ったコースを記録できる
• 消費カロリーを確認できる
• 他のランナーと記録を共有できる
• 音楽・読書をすることが可能

走った距離・時間・ペースを確認できる

ランニングアプリを使う1番のメリットは、走った距離・時間・ペースを記録できることです。

最近のスマートフォンはGPS機能が高性能であり、かなり正確に距離を測ることができます。

使い方も簡単。走り始める時にアプリのスタートボタンを押して、走り終わった時にストップボタンを押すだけで、走った平均ペースを勝手に計算してくれます。

アプリを使わないと、ランニングウォッチで走った時間しか分からないと思います。ですので、アプリを使うだけでたくさんの情報を得ることができますよ。

GPSで走ったコースを記録できる

GPS機能で、実際にどこを走ったのかも記録することができます。

いつも何気なく走っているランニングコースも、アプリを用いることで距離を計測することが可能になります。

この距離を測れる機能を使えば、オリジナルのランニングコースを作ることもできます。

また、アプリを確認しながら走ることで、自分が今何㎞走ったのかを確認することができます。これによって、3kmや5kmなどあらかじめ走る距離を決めてからランニングをすることが可能になります。

消費カロリーを確認できる

1回のランニングで、どれだけのカロリーを消費できたのかを確認することができます。

ダイエット目的でランニングに励んでいる人も多いはず。そんな時に、走った消費カロリーを常に確認することで、カロリー計算ができるだけでなくモチベーションアップにも繋がります。

他のランナーと記録を共有できる

SNSを通して共有、またはアプリ内のコネクションを通して、ランニング仲間と記録を共有することができます。

ライバル・仲間がどのくらい走っているのかを把握できるので、自分も頑張ろうとモチベーションを上げることができます。

また、自分のランニング記録も仲間に知られるので、「継続して走らなければ！」と気持ちを抱くようになります。こうなると、普段からランニングを継続しやすくなりますね^^

音楽・読書をすることが可能

アプリを使うことで、ランニングをしながら音楽・読書を聴くことができます。

「音楽を聴いた方が集中できる」という人も多いはず。そんな時に、音楽や本を流すことができるオーディオブックを用いることで、集中して走れたり時間を有効活用したりできますよ！

良いランニングアプリの選び方【3つ】

• 使いやすさを重視
• 無料で使えるものにする
• 通信料のかからないものにする

使いやすいアプリを選ぶ

走った距離や時間だけでなく、心拍数・ピッチ・標高など情報が多すぎても使いづらいと感じる人もいると思います。

また、字の大きさや見やすさなど人によって大きく変わってくるので、見やすくてシンプルな機能のものを選ぶようにしてみるのがおすすめです。

無料で使えるものにする

現在のランニングアプリは、無料のアプリでも性能が良いものはたくさんあります。

音楽や本を聴くとなるとサブスク料金がかかるものありますが、GPSやペースを測る分には全て無料でできます。

それに無料だと、自分に合わないと思ったらすぐに別のアプリに買えることも可能。よって、無料が最強です。

通信料のかからないものにする

人によっては、スマートフォンのデータ通信量に制限がある人いると思います。

アディダスランニングやガーミンコネクトでは、オフラインでも使うことができます。走っている時はペースや距離だけを確認して、詳細は後から家やWi-Fiの繋がるところで確認すれば良いだけです。

それだけでデータの通信料が削減できるので、通信制限の心配がある人におすすめ。

【おすすめ】無料ランニングアプリ10選

ランニングアプリには、以下のようなものがあります。オススメ順に並べてあります。

№	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
名前	Garmin Connect	Nike Run Club	Adidas Running	Strava	キョリ測	Runtrip	Runmeter	Runkeeper	Google Fit	応援navi
ディバイス	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android
価格	無料	無料	無料 ※課金あり	無料 ※課金あり	無料 ※課金あり	無料	無料 ※課金あり	無料 ※課金あり	無料	無料
オフライン
音楽再生	Music版のみ
主な機能	・GPSが正確 ・細かい情報まで測定 ・ワークアウト作成可	・Apple Watch対応 ・見やすいデータ管理	・初心者でも使いやすい ・SNS映えするシェア機能あり	・トレーニング機能に特化 ・チャレンジ機能が豊富	・距離を測ることに特化。 ・消費カロリーも計算	・充実したコミュニティあり ・最新情報をゲットできる	・iCloudを使って他のデバイスと共有可 ・30以上の統計情報あり	・シンプルな画面が特徴 ・トレーニングプランも充実	・歩数計に特化 ・日常生活の健康に特化	・位置情報の共有に特化 ・レース結果を記録
リンク	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード

基本的に無料で使えるものばかりです。

キョリ測のような、自分で作ったランニングコースの距離を測ることに特化したものもあれば、健康データに特化したGoogle Fitもあります。ランニングのタイムやペースだけが分かれば良い人は、Nike Run ClubやAdidas Runningを選べ十分。

GPSで正確に走ったコースを確認したいのであれば、Garmin Connect。GPS機能ではズバ抜けて正確。

Runtripでは、ランニングにおける最新情報やシューズレビューも確認できるので、ランニングマニアにはうってつけです^^

その他詳しい詳細は、ダウンロードボタンから見られるようにしています。上記の表は、比較するときの参考程度にしてもらえればと思います。

結論：ガーミンコネクトが1番使いやすい

筆者がいろんなものを試した結果、1番使いやすかったのがガーミンコネクトです。

• GPS機能の1番精度が高い
• スマホを持たなくて良い
• 標高・ピッチ・心拍数・VO2Maxなどもわかる

上記がおすすめの理由です。

GPS機能の正確さが1番なのに、スマホをカバンやポケットに入れる必要もありません。ランニングウォッチ1つで全ての機能を測ることができます。

通信料や個人情報の登録も不要ですので、2023年時点では最強アプリだと確信しています。

※ただし、「ガーミン」という専用のランニングウォッチを買う必要があります。少しお値段はしますが、一度買ってしまうとランニングの質が各段に上がります。

まとめ

№	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
名前	Garmin Connect	Nike Run Club	Adidas Running	Strava	キョリ測	Runtrip	Runmeter	Runkeeper	Google Fit	応援navi
ディバイス	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android	iOS Android
価格	無料	無料	無料 ※課金あり	無料 ※課金あり	無料 ※課金あり	無料	無料 ※課金あり	無料 ※課金あり	無料	無料
オフライン
音楽再生	Music版のみ
主な機能	・GPSが正確 ・細かい情報まで測定 ・ワークアウト作成可	・Apple Watch対応 ・見やすいデータ管理	・初心者でも使いやすい ・SNS映えするシェア機能あり	・トレーニング機能に特化 ・チャレンジ機能が豊富	・距離を測ることに特化。 ・消費カロリーも計算	・充実したコミュニティあり ・最新情報をゲットできる	・iCloudを使って他のデバイスと共有可 ・30以上の統計情報あり	・シンプルな画面が特徴 ・トレーニングプランも充実	・歩数計に特化 ・日常生活の健康に特化	・位置情報の共有に特化 ・レース結果を記録
リンク	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード	ダウンロード

おわりです^^