【アシックス】ノヴァブラスト5 レビュー｜クッションの軽さを活かしマラソンに！

2025年10月12日

こんにちは、みかづきです^^

今回は「ASICS NOVABLAST 5」のレビュー記事です。

大人気シューズの5代目となり、学生から市民ランナーまで多くの人に愛されているシューズですよね。

そんなノヴァブラスト5について、次のような悩みはありませんか？

ノヴァブラスト5についての悩み

ノヴァブラスト4との違いは？
ノヴァブラスト5のサイズ感は？
どんな人にオススメのシューズ？

この記事を読むことで、上記のような悩みを解決します！

それでは10年以上ランニングをしている筆者が、ノヴァブラスト5について詳しくレビューしていきます。

特徴：ノヴァブラスト4との違い

はじめにノヴァブラスト5の詳細情報をまとめおきます。

	ノヴァブラスト5
アッパー	エンジニアードメッシュ
ミッドソール	FF BRAST MAX
アウトソール	AHAR LO
重量（27.0cm）	約253g
値段（定価）	10,890円

各パーツごとに詳しく解説していきます！

アッパー

エンジニアードウーブンアッパーから、エンジニアードメッシュに変更されました。

足の甲の部分であるシュータンとアッパーが一体化され、フィット感が良くなりましたね。

また、踵が非常に硬くなっているので、足が抜ける感覚は全くありませんでした。

踵のホールド感を大切にしている人にもオススメです！

ミッドソール

FF BRAST MAXが全面に使用されています。

FF BRAST MAXはFF BRASTシリーズの最高峰の反発素材であり、前作FF BRAST PLUS ECOと比較して反発性が約8.5％も向上しています。それに加えて、軽量性も兼ね揃えているという優れた素材です。

アウトソール

AHAR LOというアウトソールが使われています。

すごく薄いラバーが全体的に使われており、地面が濡れていても走りやすくなっています。

土の上やコンクリートとかでも走りやすいので、路面を選ばずに走れるのは嬉しいポイントですよね。

重さ

27.0cmで約253gでした。

シューズの見た目以上に軽く、10km、20kmと距離を伸して走ってもシューズの重さを感じることはありませんでした。

クッション性が高くてもシューズが重いと、重さが気になって足が上がらなくなるケースがあります。

ノヴァブラスト5ではその心配はなく、どれだけ走っても足の回転がしやすいシューズですね。

サイズ感

前作のノヴァブラスト4とほぼ同じサイズ感でした。

アシックスの厚底シューズを履いている人は、同じサイズを選ぶのでOKですよ。

また、ノヴァブラスト5はワイドサイズ展開もされています。

アシックスが他のメーカーよりも優れている点の1つに、”ワイドサイズ”があると個人的に考えています。

甲高の人や足幅の大きい人が多い日本人の足に、バチッと合うサイズ感を提供されていますよね。

筆者も普段ワイドサイズを履いているので、アシックスさんには本当に感謝しています、泣。

ちなみに、27.5cmワイドサイズを選びました。筆者の足のサイズは以下の通りです↓

ナイキヴェイパーフライ3　27.5cm
ナイキペガサス41　28.0cm
ナイキ　ペガサスターボネクストネイチャー　27.5cm
アディダスアディゼロSL　27.5cm　
アシックスターサーrp3　27.5cm ワイド
アシックス　ノヴァブラスト5　27.5cmワイドサイズ
アシックス　ハイパースピード4　27.5cmワイドサイズ
アシックス　ソニックブラスト　27.5cm
ホカオネオネ　クリフトン10　27.5cm ワイド

基本的は、普段履いているランニングシューズと同じサイズで履ける思います。

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ノヴァブラスト5

ノヴァブラスト5がオススメな人

ノヴァブラスト5が特にオススメな人をまとめてみました。

ノヴァブラスト5がオススメな人

学生・エリートランナーのジョグシュ。
市民ランナーの練習・マラソン用シューズ。
初心者ランナーのランニングシューズにも。

詳しく解説しています。

初心者ランナーでも使える

ノヴァブラスト5は他のアシックスの「ソニックブラスト」などと比較しても、柔らかさのあるクッション性になっています。

ミッドソールに柔らかさがある方が初心者ランナーにも使いやすくなってくるので、最初の1足目としてオススメできるシューズになっています。

脚力のある方だと、キロ5分からキロ6分ペースのジョグで使う人も多いと思います。個人的にはキロ6分から6分30秒くらいのジョグで気持ちよく使えました。

ペースアップしていくというよりは、少ない力で楽に走ることに向いていると感じました。

サブ4～フルマラソン完走を目指す人

人によってはノヴァブラスト5をマラソンで使っても良いかなと思います。

FF BRAST MAXという高反発素材が使われているため、練習だけに使用するのもむしろ勿体ない気がするくらいです。

また、筆者はフルマラソンにはシューズのスペック以上に”軽さ”も重要視しています。

マラソンの後半戦では足が極端に上がらなくなるので、シューズが重いと足を上げるのがキツくなってきます。（精神的にシューズが重いと感じると、余計にキツくなります。）

その点をノヴァブラスト5はクリアしているので、”高クッション性+軽さ”を揃えた素晴らしいランニングシューズになっています。

アシックスの公式サイトに「デイリートレーナーとして使うのがオススメ」と書いてありましたが、全然マラソンに使えると思います。

自由に楽しく走りたいランナーに

気分転換や健康維持、体力づくりのために走る方に。

弾むような履き心地は、自分らしくランニングを楽しみたい方におすすめ。

記録更新を目指すランナーに

レースでの記録更新を目指すランナーのデイリートレーナーに。

ジョグ～ビルドアップ走、インターバル走にもおすすめ。
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/novablast

特別、反発性が強い訳ではありませんが、軽さとFF BRAST MAXのクッションを活かせばキロ4分～5分ペースで40kmを走るのを可能にしてくれます。

キロ5分ペースを切っても楽に走れるカーボン無しシューズは意外と少ないので、その点でもノヴァブラスト5の機能性の高さが分かりますよね。

もちろん、キロ6分～8分を目指して走る人にとっても使いやすいですよ。練習兼マラソン用として1足にまとめてしまうのも良いかなと思うほどです笑。