ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「試合前に食べて良かったモノ」について解説します。 筆者が陸上をしていて、試合に食べて良かったモノがありました。 この経験を共有しようと思い、記事にしました。 先に、結論から書きます。 試合前に食べて良かった...

こんにちは、みかづきです^^ マラソン・中長距離で練習頻度に悩んでいませんか？ ランニングの頻度に関する悩み 毎日走らないといけない？ ランニングの頻度を増やすメリットは？ ランニングの頻度の決め方や、オススメの頻度が知りたい。 この記事を読む...

この記事では、ファルトレクトレーニング（ファルトレク）を60分ジョグの間で（1分-1分）×10本を行った練習について解説しています。 ファルトレクをいざやってみようと思っても、どんな感じで行えば良いか分からないと悩んでいる方もおられると思います。...

ランニングをしていく中で、練習メニューの組み方やランニングシューズの選び方などで悩んだときにYouTubeを見る機会はありませんか？ ランニングYouTubeを見るときの悩み マラソンに向けての具体的な練習メニューが知りたい。 欲しいランニングシューズの...

こんにちは、みかづきです^^ 2022年9月22日から発売されたアシックスの「NOVABLAST 3（ノヴァブラスト 3）」。 重さが240 g前後ですので、一般的なトレーニング用のランニングシューズにの重さになっています。 こんな方にオススメ！ マラソンに向けてラン...

こんにちは、みかづきです^^ 2022年4月1日から発売されたピンレススパイク「METASPEED LD (メタスピードエルディー)」。（以下、メタスピードLD） ピンがないスパイクとして人気があり、足への疲労が少なかったり、スパイクよりも走りやすかったりと様々な...

2022年から発売されたニューバランスの「FRESH FOAM 1080 v12（フレッシュフォームX 1080 v12）」 以下のような方に、特にオススメになっています。 こんな方に特にオススメ！ クッション性が高いランニングシューズが欲しい方 ワイド感があるランニングシ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソン・中長距離にオススメのランニングシューズ」を紹介します。 数多くのランニングシューズが発売されていて、どれを選べが良いのか悩んでしまいますよね。 ランニングシューズを選ぶ上での悩み マラソン当日に...

こんにちは、みかづきです^^ 2022年9月12日より発売された、ニューバランスからの厚底シューズ「Fresh Foam X More v4」 ニューバランスの中でも高いクッション性があることで、筆者もかなり重宝しているランニングシューズになります。 そんなフレッシュ ...

こんにちは、みかづきです^^ この記事では、レース直前の1週間の練習メニューや過ごし方などを解説しています。 大事な試合で最大限にパフォーマンスを発揮するために、陸上選手はレース約1週間前から調整を行います。 しかし、調整の時に何をしたら良いか...