ランニング– category –

この記事では、ファルトレクトレーニング（ファルトレク）を60分ジョグの間で（1分-1分）×10本を行った練習について解説しています。 ファルトレクをいざやってみようと思っても、どんな感じで行えば良いか分からないと悩んでいる方もおられると思います。...

ランニングをしていく中で、練習メニューの組み方やランニングシューズの選び方などで悩んだときにYouTubeを見る機会はありませんか？ ランニングYouTubeを見るときの悩み マラソンに向けての具体的な練習メニューが知りたい。 欲しいランニングシューズの...

こんにちは、みかづきです^^ 2022年9月22日から発売されたアシックスの「NOVABLAST 3（ノヴァブラスト 3）」。 重さが240 g前後ですので、一般的なトレーニング用のランニングシューズにの重さになっています。 こんな方にオススメ！ マラソンに向けてラン...

こんにちは、みかづきです^^ 2022年4月1日から発売されたピンレススパイク「METASPEED LD (メタスピードエルディー)」。（以下、メタスピードLD） ピンがないスパイクとして人気があり、足への疲労が少なかったり、スパイクよりも走りやすかったりと様々な...

2022年から発売されたニューバランスの「FRESH FOAM 1080 v12（フレッシュフォームX 1080 v12）」 以下のような方に、特にオススメになっています。 こんな方に特にオススメ！ クッション性が高いランニングシューズが欲しい方 ワイド感があるランニングシ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソン・中長距離にオススメのランニングシューズ」を紹介します。 数多くのランニングシューズが発売されていて、どれを選べが良いのか悩んでしまいますよね。 ランニングシューズを選ぶ上での悩み マラソン当日に...

こんにちは、みかづきです^^ 2022年9月12日より発売された、ニューバランスからの厚底シューズ「Fresh Foam X More v4」 ニューバランスの中でも高いクッション性があることで、筆者もかなり重宝しているランニングシューズになります。 そんなフレッシュ ...

こんにちは、みかづきです^^ この記事では、レース直前の1週間の練習メニューや過ごし方などを解説しています。 大事な試合で最大限にパフォーマンスを発揮するために、陸上選手はレース約1週間前から調整を行います。 しかし、調整の時に何をしたら良いか...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「記録会や公式戦のアップのタイミング」をご紹介していきます。 試合の時のアップに関して、次のような悩みがあったことはありませんか？ こんな悩みを解決！ アップを始めるタイミングが分からない。 予選と決勝の間の...

この記事では、中学生の１５００mの平均タイムや、どのくらいのタイムで走ることができれば速いと言われるレベルになるのかをご紹介しています。 もちろん、世代や地域で多少レベルが前後しますが、筆者が学生の頃に実際に感じた体験談を元にご説明してい...