持久走– category –

きっと多くの方が嫌いな体育の授業の1つ「持久走」 そして、誰が考えたのか分からない「持久走大会」 陸上部の長距離パートの人と走るのが得意な人以外にとっては、苦痛の時間になると思います。 そこで今回は、誰でも攻略できる方法を3つ用意しました↓ 1...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走のペース配分」について解説します。 体育の授業などである持久走で、多いのが1～3kmまでの持久走だと思います。 そこで、この記事ではそれぞれの距離に合わせたペース配分を、自身の経験をもとに考えてみました...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走大会はいらない」について解説します。 今の時代、持久走大会をやりたくないという人はたくさんいると思います。 もちろん、持久走大会のために努力して、良い結果を出したいという人もいます。 しかし、あまり...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走が嫌いになる理由」について解説します。 いきなりですが、持久走において次のような悩みはありませんか？ 持久走に関する悩み 持久走が嫌いになる理由は？ 持久走が精神的苦痛になっている。 ガチで持久走が嫌...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走の改善案」について解説します。 この記事では、筆者が学生生活を振り返ったときに「持久走について感じた・考えた」を述べています。 昭和→平成→令和となって、時代や人が変わっていきます。 その中で体育の授...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「体育の授業や持久走を休む方法」について解説します。 いきなりですが、体育や持久走において次のような悩みはありませんか？ 体育の授業や持久走の悩み 持久走を休む方法が知りたい。 持久走に不参加・見学するときの...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「レースで緊張したとき」について解説します。 いきなりですが、次のような悩みはありませんか？ レース前の緊張の悩み 陸上の試合で緊張したときはどうする？ レース前に緊張するのはなぜ？ 緊張のほぐし方が知りたい...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離種目のトラックの周回数」について解説します。 いきなりですが、陸上の長距離種目で次のような悩みはありませんか？ 中長距離の周回の悩み 中長距離の試合は、トラックを何周するの？ 陸上競技場を何周走れば良...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「駅伝のアンカー」について解説します。 いきなりですが、駅伝のアンカーで次のような悩みはありませんか？ 駅伝でアンカーの悩み 駅伝でアンカーになったときの走り方は？ アンカーはどんな人が走る？ アンカーの役割...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の魅力」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか？ 長距離の悩み 長距離を走る人の気持ちが理解できない 走っているだけで何が楽しいの？ 長距離の魅力について教え...