ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ マラソンや長距離トレーニングを行うで、大切なトレーニングの1つが「芝生ジョグ」（以下、芝ジョグ） 芝ジョグに対して、次のような疑問や悩みはありませんか？ 芝ジョグでの悩みや疑問 芝生で走って、速くなれるのか？ 芝生...

こんにちは、みかづきです。 2023年7月13日に発売日となったASICSの「HYPER SPEED 3」 前作からはアッパー（シューズ上部）のみのアップデートとなりました。 その少しのアップデートによってハイパースピード3は、フィット感や足当たりがさらに良くなりま...

こんにちは、みかづきです。 今回は、2022年12月15日から発売されたアディダスの「ADIZERO TAKUMI SEN 9」について紹介します。 前作のタクミセン8からは、アッパー（シューズ上部）のみのアップデート。見た目はあまり変わっていません。 それだけ、前作...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、 2023年6月1日から発売されたadidas（アディダス）のADIZERO JAPAN 8について紹介していきます。 アディゼロジャパンシリーズは、長距離・マラソンランナーだけでなく短距離選手にも人気のあるランニングシューズ。 薄...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「ランニングを継続するメリットとコツ」について解説します。 いきなりですが、ランニングを継続する上で次の悩みはありませんか？ ランニングを継続する悩み ランニングがなかなか継続できない。 ランニングで得られ...

今回は「ランニングをする時間帯」について解説します。 走るタイミングや普段のジョギングの時間帯について、得られる効果の違い・走りやすさについてまとめてあります。 それでは、10年以上ランニングを続けている筆者が、ランニングをする時間帯につい...

こんにちは、みかづきです^^ これからランニングを始めたい人や走ることに苦戦している人に、読んで欲しい内容になっています。 「ジョギングの時間・距離の決め方→目安となる時間・距離→目標となるペース」の順でせつめいしています。 それでは、10年以上...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、中長距離選手にとって大切なトレーニングである「サージ」について説明します。 こんな悩みを解決 サージをするメリットは？ サージのやり方が分からない。 どれくらいの頻度でするの？ 上記の悩みを解決できる記事に...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、NIKE「Infinity Run 4（インフィニティラン4」のレビュー記事です。 2023年８月10日から販売開始となった、ナイキの新作ランニングシューズ”インフィニティラン4”。 前作のインフィニティラン3からクッション性と反発...

こんにちは、みかづきです。学生時代は、陸上部で後ろの方を走っていました。 部活と陸上部を両立しようとして、いろいろなことを試しました。 その体験談から、良かったこと・ダメなことについて記事にしました。 それでは、10年以上ランニングを続けてい...