ランニング– category –
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中長距離
【初心者向け】ランニングの適切なペース・距離の決め方を解説!
こんにちは、みかづきです^^ これからランニングを始めたい人や走ることに苦戦している人に、読んで欲しい内容になっています。 「ジョギングの時間・距離の決め方→目安となる時間・距離→目標となるペース」の順でせつめいしています。 それでは、10年以上... -
中長距離
サージとは?やり方やペースを紹介!【マラソン・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、中長距離選手にとって大切なトレーニングである「サージ」について説明します。 こんな悩みを解決 サージをするメリットは? サージのやり方が分からない。 どれくらいの頻度でするの? 上記の悩みを解決できる記事に... -
NIKE
【ナイキ】インフィニティラン4レビュー|ペガサスよりクッションあり
こんにちは、みかづきです^^ 今回は、NIKE「Infinity Run 4(インフィニティラン4」のレビュー記事です。 2023年8月10日から販売開始となった、ナイキの新作ランニングシューズ”インフィニティラン4”。 前作のインフィニティラン3からクッション性と反発... -
持久走
【中学・高校生】部活と勉強を両立できないあなたへ【体験談です】
こんにちは、みかづきです。学生時代は、陸上部で後ろの方を走っていました。 部活と陸上部を両立しようとして、いろいろなことを試しました。 その体験談から、良かったこと・ダメなことについて記事にしました。 それでは、10年以上ランニングを続けてい... -
ランニンググッズ
試合前に食べて良かったモノを紹介!【コンビニで買えます】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「試合前に食べて良かったモノ」について解説します。 筆者が陸上をしていて、試合に食べて良かったモノがありました。 この経験を共有しようと思い、記事にしました。 先に、結論から書きます。 試合前に食べて良かった... -
ランニング
ランニングの頻度を増やすメリットは?オススメの頻度・決め方を紹介
こんにちは、みかづきです^^ マラソン・中長距離で練習頻度に悩んでいませんか? ランニングの頻度に関する悩み 毎日走らないといけない? ランニングの頻度を増やすメリットは? ランニングの頻度の決め方や、オススメの頻度が知りたい。 この記事を読む... -
中長距離
【ファルトレク】60分ジョグの間に(1分-1分)×10本!
この記事では、ファルトレクトレーニング(ファルトレク)を60分ジョグの間で(1分-1分)×10本を行った練習について解説しています。 ファルトレクをいざやってみようと思っても、どんな感じで行えば良いか分からないと悩んでいる方もおられると思います。... -
ランニング
【おすすめ】ランニングYouTuber 16選!
ランニングをしていく中で、練習メニューの組み方やランニングシューズの選び方などで悩んだときにYouTubeを見る機会はありませんか? ランニングYouTubeを見るときの悩み マラソンに向けての具体的な練習メニューが知りたい。 欲しいランニングシューズの... -
asics
【アシックス】ノヴァブラスト3 レビュー|マラソンに向けての1足
こんにちは、みかづきです^^ 2022年9月22日から発売されたアシックスの「NOVABLAST 3(ノヴァブラスト 3)」。 重さが240 g前後ですので、一般的なトレーニング用のランニングシューズにの重さになっています。 こんな方にオススメ! マラソンに向けてラン... -
asics
【アシックス】メタスピードLDレビュー|ピンレスは負担が少ない!
こんにちは、みかづきです^^ 2022年4月1日から発売されたピンレススパイク「METASPEED LD (メタスピードエルディー)」。(以下、メタスピードLD) ピンがないスパイクとして人気があり、足への疲労が少なかったり、スパイクよりも走りやすかったりと様々な...