ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「坂道ダッシュ」について解説します。 いきなりですが、陸上競技のトレーニング方法の1つ「坂道ダッシュ」について、次のような悩みはありますか？ 坂道ダッシュをする時の悩み 「坂道ダッシュの効果は？」 「坂道ダッ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「レペティション」について解説します。 いきなりですが、陸上の練習メニュー「レペティション」について次のような悩みはありますか？ レペティションをする時の悩み レペティションってどんな練習？ 距離やレストの時...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ビルドアップ走」について解説します。 いきなりですが、ビルドアップ走について次のような悩みはありますか？ ビルドアップ走をする時の悩み ビルドアップってどんな練習？ 設定タイムや走り方が知りたい！ 5kmや15km...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、中長距離の練習メニューである「変化走」について解説します。 いきなりですが、変化走について次のような悩みはありませんか？ 変化走の悩み 変化走で得られる効果は？ 変化走のやり方が知りたい！ コツや練習メニュ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ペース走」について解説します。 いきなりですが、ペース走をする上で次のような悩みはありませんか？ ペース走をする時の悩み 「ペース走のやり方が知りたい！」 「ペース走の設定ペースが知りたい！」 「コツやオス...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニング中にスマホはどうする？」について解説します。 ランニングアプリや電子マネー、マラソンの会員証を見せるために、スマホを持って走ることってありますよね。 そこで、スマホを持って走る時に次のような悩み...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ミズノ「ウェーブライダー26（WAVE RIDER 26）」のレビュー記事です。 ミズノのジョギングシューズとして定番になっている「ウェーブライダーシリーズ」 前作のウェーブライダー25とウェーブライダー26の大きな違いは...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、ホカオネオネの「ロケットX2（ROCKET X 2）」のレビュー記事です。 前作のロケットXとは全く別物のシューズとなり、比較的履きやすい厚底カーボンシューズに生まれ変わりました。 ホカオネオネのランニングシューズを...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「インターバル走の練習方法・コツ」について解説します。 いきなりですが、インターバル走をする時に次のような悩みはありませんか？ インターバル走の悩み インターバル走のやり方は？ 距離やレストの設定の仕方が知り...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングシューズを履くべき理由」について説明します。 いきなりですが、みなさんは走る時にランニングシューズを履いていますか？ 「当たり前やろ！」と突っ込む人もいれば、「スニーカーで走っています」と答えた...