ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1キロ5分30秒で走るコツ」について解説します。 サブ4を狙うとなると、まずは1キロを5分30秒で走れることが1つのポイントになると思います。 1キロ5分30秒で楽に走れるようになると、マラソン4時間切りに大きく近づく...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソンの持ち物」について解説します。 いきなりですが、マラソンで次のような悩みはありませんか？ マラソンで持ち物の悩み マラソンに必要な持ち物は？ 泊まりで行くときの持ち物は？ 前日の準備で必要な物が知り...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「陸上でのレースの駆け引き」について解説します。 陸上の大会やマラソンなどで、”駆け引き”というキーワードを耳にしたことがあると思います。 「選手同士の駆け引きが行われています！」 「牽制して、駆け引きしてい...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「自主練するときの練習メニュー」について解説します。 いきなりですが、自主練について次のような悩みはありませんか？ 自主練の悩み 1人でランニングをするときのコツは？ 自主練をするときの練習メニューは？ 走る場...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「通勤ランのリュック」について解説します。 いきなりですが、通勤ランのリュックで次のような悩みはありませんか？ ランニングリュックの悩み 通勤ランのリュックに必要な機能性は？ 通勤ランに使える大きさや形が知り...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「10km1時間切り」について解説します。 ジョギングを頑張っているけど、なかなか10kmを1時間以内に走れない。 ランニングを始めた人の多くの方が、そのような悩みを抱えていると思います。 この記事では、初心者の方で...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、on「Cloudflow4(クラウドフロー4)」のレビュー記事です。 onはクラウドモンスターやクラウドサーファーなど、特徴的な高いクッション性が人気のメーカーになります。 今回のクラウドフロー4は、クラウドモンスターより...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニング用サングラス」について解説します。 いきなりですが、サングラスについて次のような悩みはありませんか？ サングラスについての悩み ランニングにオススメのサングラスが知りたい。 サングラスの選び方が知...

こんにちは、みかづきです^^ 今回はasics「GEL-NIMBUS26（ゲルニンバス26）」のレビュー記事です。 ゲルニンバス26は2024年1月に発売され、華やかな東京マラソンカラー展開もされているシューズです。 前作のゲルニンバス25からは、マイナーチェンジとなっ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「中長距離の合宿での練習メニュー」について解説します。 中長距離ランナーにとって、合宿とは”走行距離を稼ぐ”という意味で大切になってくると思います。 この記事では筆者の体験談を踏まえて、実際に合宿で行った練習...