ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「長距離の1週間ごとの練習メニュー」を紹介します。 陸上部に入部した中学生や初心者の方にとって、いきなり練習メニューを作るのは難しいと思います。 また、高校生やある程度走れている人でも、中距離・長距離の練...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「雨の日もランニングはするのか？」について解説します。 いきなりですが、「走る予定だったのに雨が降った」時の悩みはありませんか？ 雨が降ったときの悩み ランニングって、雨の日はどうする？ 雨の中、走るメリット...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「朝練は何時からするか？」について解説します。 部活生だけでなく社会人の方でも朝にランニングをするなど、たくさんの人が朝練を頑張っていると思います。 そんな朝練について、以下のような悩みはありませんか？ 朝...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「朝練をするメリット」について説明します。 朝練とは、朝練習の略語であり、朝早く起きて走るなどのトレーニングをすることを言います。朝にランニングする時は、朝ランって言われることも。 そんな「朝練（朝ラン）」...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「ランニングをつまらない・退屈」など感じている人への記事になります。 いきなりですが、ランニングをする上で次のような悩みを抱えていませんか？ ランニングをネガティブに捉えてしまう ランニングに対して、つま...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、2023年9月14日から店舗販売されたアシックス「マジックスピード3（MAGIC SPEED 3）」のレビュー記事です。 前作「マジックスピード2」からアップデートがされ、次のような疑問はありませんか？ マジックスピード3につ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「中長距離用スパイク」についてお話します。 中長距離選手であっても、やはりタイムを狙うとなると大切になってくるのがスパイク選び。 中距離だけでなく、現在は10000mなどの長距離でもスパイクを履く選手が多くなっ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「スロージョギングでダイエット効果を出す」について説明します。 いきなりですが、スロージョギングをする時に次の悩みを抱えていませんか？ ダイエット効果を出す上での悩み ダイエット効果が期待できるのはいつから...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「スロージョギング」について解説します。 特にマラソンを目標にして走っている方にとって、スロージョグはメインの練習になると思います。 いきなりですが、スロージョグについて次のような悩みを抱えていませんか？...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、「ランニングがキツイ」と感じた時の対策を紹介します。 いきなりですが、ランニングをする上で次のような悩みを抱えていませんか？ ランニングをする上での悩み 5kmのランニングでもキツイ。 30分もランニングが続か...