ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「インターバル走の練習方法・コツ」について解説します。 いきなりですが、インターバル走をする時に次のような悩みはありませんか？ インターバル走の悩み インターバル走のやり方は？ 距離やレストの設定の仕方が知り...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングシューズを履くべき理由」について説明します。 いきなりですが、みなさんは走る時にランニングシューズを履いていますか？ 「当たり前やろ！」と突っ込む人もいれば、「スニーカーで走っています」と答えた...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「高校生の走行距離」について説明します。 いきなりですが、高校で中長距離をしていて、次のような悩みはありませんか？ 高校生の走行距離に関する悩み 中長距離で高校生の走行距離はどのくらい？ 高校生はランニングっ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「陸上の招集」について解説します。 いきなりですが、陸上競技での招集について次のような悩みはありませんか？ 招集に関する悩み 陸上の招集って何？ 招集時間はレースの何分前？ 最終コールやダブルコールって何？ こ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「タイムレース決勝」について解説します。 いきなりですが、陸上競技の「タイムレース決勝」について次の疑問はありませんか？ タイムレース決勝の悩み 「タイムレース決勝」とは、どういう意味？ タイムレース決勝の組...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「タイムトライアル」について詳しく解説します。 短距離やマラソンなどの陸上競技をやっていると、一度は耳にしたことがあると思います。 英語ではtime trialと言うので、TTと略されることもあります。 そんなタイムト...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は、アシックスの「ゲルコンテンド 7 （GEL-CONTEND 7 WP）」を紹介します。 いきなりですが、「ゲルコンテンド 7 wp」について次のような悩みはありませんか？ ゲルコンテンド 7 wpについての悩み 「ゲルコンテンド 7 wp...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ウォーミングアップのメニュー・方法」について紹介します。 この記事で紹介するウォーミングアップは、陸上を始めたばかりの小学生・中学生から市民ランナーの方に向けて書かれています。 陸上や運動が苦手な人でもで...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「クールダウンの目的と効果」について説明します。 いきなりですが、クールダウンについて次のような疑問はありませんか？ クールダウンの疑問点 運動後にクールダウンをするのはなぜ？ クールダウンで得られる効果が知...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「クールダウンの方法」について説明します。 ランニングやトレーニング後に大切なクールダウンについて、次のような悩みはありませんか？ クールダウンに関する悩み クールダウンの方法が知りたい！ クールダウンにかけ...