ランニング– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走で疲れない方法」について解説します。 いきなりですが、持久走で次のような悩みはありませんか？ 持久走の悩み 持久走で疲れない方法が知りたい。 疲れずに走る方法はある？ 疲れずに走れる走り方が知りたい！ ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走大会はなんでするの？」について解説します。 いきなりですが、持久走大会について次のような悩みはありませんか？ 持久走大会の悩み 持久走大会の目的は？ 持久走大会をやる意味はある？ そろそろ廃止するべき...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走・マラソンの呼吸法」について解説します。 いきなりですが、持久走で次のような悩みはありませんか？ 持久走の呼吸の悩み 持久走で息切れしない方法はある？ ランニングでの正しい呼吸の方法は？ マラソンや持...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走のレポート」について解説します。 持久走を欠席したり見学したりすると、レポートを書かないといけませんよね。 そんな持久走で、レポートを書くときに次のような悩みはありませんか？ 持久走のレポートを書く...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走で横腹が痛くならない方法・対処法」を解説します。 いきなりですが、持久走を走る時に次のような悩みはありませんか？ 持久走で横腹が痛くなる悩み 横腹・脇腹が痛くなる原因は？ 持久走で横腹が痛くなった時の...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「速くなるための練習方法」について解説します。 いきなりですが、持久走に向けたトレーニングで次のような悩みはありませんか？ 持久走の練習方法の悩み 持久走の練習方法が分からない。 疲れずに持久走を走れるように...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「家でする持久走のトレーニング」について解説します。 いきなりですが、持久走のトレーニングをする時に次のような悩みはありませんか？ 持久走のトレーニングの悩み 持久走に向けて練習したいけど、走りに行きたくな...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走の裏ワザ」について解説します。 いきなりですが、持久走について次のような悩みはありませんか？ 持久走の悩み 持久走で簡単にタイムを上げる方法は？ 長距離走の前日からでもできることは？ 持久走の裏ワザが...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1600mのインターバル走」について解説します。 インターバル走と聞くと、1000mや200mを連想する人が多いと思います。 少し長い距離のインターバル走（ロングインターバル）をすることも、非常に良い練習効果が得られま...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニング用の長袖シャツ（ロンT）」について解説します。 いきなりですが、ランニング用の長袖シャツで次のような悩みはありませんか？ ランニング用の長袖の悩み 夏にも着られるロンT・長袖シャツが知りたい！ 走る...