ランニング– category –
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中長距離
ファルトレクで得られる効果や練習方法を解説【マラソン・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ ポイント練習の1つとしても人気のある「ファルトレクトレーニング(ファルトレク)」 マラソン現世界記録保持者「キプチョゲ」選手も取り入れていることで、有名にもなりました。 それでは、10年以上ランニングを続けている筆... -
ランニング
雨の日にランニングをするコツ5つをご紹介【中長距離・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「雨の日のランニングのコツ」について解説します。 ランニングをしようと思っていても、雨が降ると走るかどうか悩みますよね。 雨の日のランニングの悩み 雨の日は、どこで走るべきなのか? ランニングの代わりにできる... -
持久走
部活動をやめたいときは休憩しましょう【陸上・中長距離】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「陸上部をやめたいとき」について解説します。 いきなりですが、陸上部に所属していて次のような悩みはありませんか? 部活に関する悩み 陸上部をやめたいけどやめられない。 長距離をやっていて嫌になったときは? 周... -
中長距離
長距離は「気持ち」で全てが決まります【気持ちで負けない】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離は気持ちで決まる」について解説します。 いきなりですが、長距離を走るときに次のような悩みはありませんか? 長距離に関する悩み 長距離で気持ちは大切? 長距離を走っていて心が折れそうなときは? 気持ちで... -
中長距離
長距離が伸びる人の特徴を紹介します【速い人と遅い人の違い】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離が伸びる人の特徴」について解説します。 いきなりですが、長距離において次のような悩みはありませんか? 長距離に関する悩み 長距離で伸びる人はどんな人? 長距離が速くなる人の特徴は? 長距離に向いている... -
持久走
学習カードで持久走・マラソンが好きになる!【無料テンプレート】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走の学習カード」について解説します。 いきなりですが、持久走の学習カードで次のような悩みはありませんか? 持久走・マラソンの悩み 小さい子に長距離を好きになってもらうには? マラソン・持久走を好きになる... -
持久走
持久走で疲れない方法やコツ3つをご紹介!【小学・中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走で疲れない方法」について解説します。 いきなりですが、持久走で次のような悩みはありませんか? 持久走の悩み 持久走で疲れない方法が知りたい。 疲れずに走る方法はある? 疲れずに走れる走り方が知りたい! ... -
持久走
持久走大会のやる意味や目的を先生の代わりに話します【体験談】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走大会はなんでするの?」について解説します。 いきなりですが、持久走大会について次のような悩みはありませんか? 持久走大会の悩み 持久走大会の目的は? 持久走大会をやる意味はある? そろそろ廃止するべき... -
持久走
持久走で息切れしない呼吸法を紹介!鼻呼吸がオススメ【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走・マラソンの呼吸法」について解説します。 いきなりですが、持久走で次のような悩みはありませんか? 持久走の呼吸の悩み 持久走で息切れしない方法はある? ランニングでの正しい呼吸の方法は? マラソンや持... -
持久走
【例文あり】持久走のレポートの書き方・考察を紹介【中学・高校生】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走のレポート」について解説します。 持久走を欠席したり見学したりすると、レポートを書かないといけませんよね。 そんな持久走で、レポートを書くときに次のような悩みはありませんか? 持久走のレポートを書く...