マラソン– category –
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初心者がマラソンを完走するには5ヶ月前から練習【ロードマップ】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「初心者がフルマラソンに向けた練習期間」について解説します。 初めてマラソンに出場する選手は、マラソンの何ヶ月前から練習をすべきか悩んでいると思います。 この記事では、初心者向けでマラソン何ヶ月前からどうい... -
大阪マラソン2024の結果と優勝した平林選手を解説します!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「大阪マラソン2024の結果と平林選手」について解説します。 いきなりですが、大阪マラソン2024について次のような悩みはありませんか? 大阪マラソン2024について 大阪マラソン2024の結果は? 大阪マラソンの順位は? ... -
マラソン1週間前の練習メニューとポイントを紹介!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソン1週間前の練習メニュー」について解説します。 いきなりですが、マラソンで次のような悩みはありませんか? マラソン1週間前の悩み マラソン1週間前の練習メニューは? マラソンに向けた調整の仕方は? 1週間... -
【東京マラソン2024】コースや招待選手を解説します!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「東京マラソン2024」について解説します。 いきなりですが、東京マラソン2024について次のような悩みはありませんか? 東京マラソン2024の悩み 東京マラソンの日程やコースは? スタート時間や交通規制は? 招待選手は... -
マラソン前日の食事やオススメの過ごし方を紹介します!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソン前日の食事・過ごし方」について解説します。 いきなりですが、マラソン前日で次のような悩みはありませんか? マラソン前日の悩み マラソン前日は走るべき? 前日の食事は、何を食べれば良い? マラソン前日... -
マラソンでサブ4達成におすすめランニングシューズ9選!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「サブ4にオススメのシューズ」のまとめ記事です。 マラソンを走るランナーで、1つの大きな目標となるがサブ4達成(4時間切り)。 サブ4達成のために、どのランニングシューズを履くかを悩んでいる人も多いと思います。 ... -
【サブ4】1キロ5分30秒ペースを楽に走る5つのコツを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1キロ5分30秒で走るコツ」について解説します。 サブ4を狙うとなると、まずは1キロを5分30秒で走れることが1つのポイントになると思います。 1キロ5分30秒で楽に走れるようになると、マラソン4時間切りに大きく近づく... -
マラソンに必要な持ち物27個を紹介します【チェックリスト付き】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソンの持ち物」について解説します。 いきなりですが、マラソンで次のような悩みはありませんか? マラソンで持ち物の悩み マラソンに必要な持ち物は? 泊まりで行くときの持ち物は? 前日の準備で必要な物が知り...
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