マラソン– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「初心者がフルマラソンに向けた練習期間」について解説します。 初めてマラソンに出場する選手は、マラソンの何ヶ月前から練習をすべきか悩んでいると思います。 この記事では、初心者向けでマラソン何ヶ月前からどうい...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「大阪マラソン2024の結果と平林選手」について解説します。 いきなりですが、大阪マラソン2024について次のような悩みはありませんか？ 大阪マラソン2024について 大阪マラソン2024の結果は？ 大阪マラソンの順位は？ ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソン1週間前の練習メニュー」について解説します。 いきなりですが、マラソンで次のような悩みはありませんか？ マラソン1週間前の悩み マラソン1週間前の練習メニューは？ マラソンに向けた調整の仕方は？ 1週間...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「東京マラソン2024」について解説します。 いきなりですが、東京マラソン2024について次のような悩みはありませんか？ 東京マラソン2024の悩み 東京マラソンの日程やコースは？ スタート時間や交通規制は？ 招待選手は...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソン前日の食事・過ごし方」について解説します。 いきなりですが、マラソン前日で次のような悩みはありませんか？ マラソン前日の悩み マラソン前日は走るべき？ 前日の食事は、何を食べれば良い？ マラソン前日...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「サブ4にオススメのシューズ」のまとめ記事です。 マラソンを走るランナーで、1つの大きな目標となるがサブ4達成（4時間切り）。 サブ4達成のために、どのランニングシューズを履くかを悩んでいる人も多いと思います。 ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1キロ5分30秒で走るコツ」について解説します。 サブ4を狙うとなると、まずは1キロを5分30秒で走れることが1つのポイントになると思います。 1キロ5分30秒で楽に走れるようになると、マラソン4時間切りに大きく近づく...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「マラソンの持ち物」について解説します。 いきなりですが、マラソンで次のような悩みはありませんか？ マラソンで持ち物の悩み マラソンに必要な持ち物は？ 泊まりで行くときの持ち物は？ 前日の準備で必要な物が知り...