サブ4– category –

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「サブ4のシューズはなんでもいい」について解説します。 マラソンに向けて練習をしている人の中には、サブ4達成を目標にしている人も多いと思います。 サブ4達成に向けて大切な要素となるのが「シューズ選び」。 そこで...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「サブ4達成の練習メニュー」について解説します。 いきなりですが、サブ4について次のような悩みはありませんか？ サブ4に関する悩み フルマラソンでサブ4を達成するための練習は？ インターバル走や坂道ダッシュはすべ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「サブ4にオススメのシューズ」のまとめ記事です。 マラソンを走るランナーで、1つの大きな目標となるがサブ4達成（4時間切り）。 サブ4達成のために、どのランニングシューズを履くかを悩んでいる人も多いと思います。 ...

こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1キロ5分30秒で走るコツ」について解説します。 サブ4を狙うとなると、まずは1キロを5分30秒で走れることが1つのポイントになると思います。 1キロ5分30秒で楽に走れるようになると、マラソン4時間切りに大きく近づく...