ランニング– category –
-
低下するランニングのモチベーションを上げる方法7つを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ランニングでモチベーションを維持する方法」について解説します。 いきなりですが、モチベーションについて次のような悩みはありませんか? モチベーションの悩み ランニングのモチベーションがすぐに低下してしまう... -
アディゼロSL2レビュー|軽いジョグシュが欲しいあなたに!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「アディダス アディゼロSL2」のレビュー記事です。 2024年6月1日にadidas(アディダス)から発売された、アディゼロSLの2代目シューズになります。 アディゼロSL2へアップデートされたことで、軽量化とシューズの反発性... -
ナイキ ペガサス41レビュー|短距離~マラソンまでカバー!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ナイキ ペガサス41(PEGASUS 41)」のレビュー記事です。 2024年6月5日から発売されたペガサス41ですが、前作のペガサス40から大幅なアップデートがありました。 これまでのペガサスシリーズと言えば、”日頃のジョギン... -
ランニングシューズのサイズが大きい時はインソールで調整!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「シューズのサイズの調整」について解説します。 いきなりですが、ランニングシューズを買ったときに次のような悩みはありませんか? シューズのサイズが大きい時の悩み ランニングシューズのサイズが大きい つま先の部... -
1000m5本のインターバルの効果や設定タイムなどを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1000m×5本」について解説します。 いきなりですが、1000m×5本について次のような悩みはありませんか? 1000m×5本のインターバルの悩み 1000m5本のインターバルは必要? 1000m3本をするときとの違いは? 設定タイムや... -
インターバル3000m 2000m 1000mの設定タイムなど解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「3000m+2000m+1000mのインターバル走」について解説します。 いきなりですが、3000m+2000m+1000mで次のような悩みはありませんか? 3000m+2000m+1000mの悩み 3000m+2000m+1000mの設定タイムは? レストはどのくらい... -
1500m5分切りのペース配分とラップタイムを解説!
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1500m5分切りのペース配分」について解説します。 いきなりですが、1500mで5分切りを目指すときに次のような悩みはありませんか? 1500m5分切りの悩み 1500mで5分切りをするときのペースは? ペース配分はどのようにす... -
ファンクショナルフィットレーシングモデル レビュー【陸上インソール】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「ファンクショナルフィットレーシングモデル(FUNCTIONALFIT RACING MODEL)」のレビュー記事です。 筆者も普段から今回のインソールを使用して、日々トレーニングに励んでいます。 ”ファンクショナルフィット”は陸上に... -
1000m×3本のインターバルについて解説!【効果やレスト】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「1000m×3本のインターバル」について解説します。 いきなりですが、1000m×3本のインターバルについて次のような悩みはありませんか? 1000m×3本の悩み 1000m×3本のインターバルの効果は? 1000m×3本をするときのレスト... -
陸上長距離の前日刺激について解説!【トラック・駅伝・マラソン】
こんにちは、みかづきです^^ 今回は「長距離の前日刺激」について解説します。 いきなりですが、レース前の刺激について次のような悩みはありませんか? 前日刺激の悩み 長距離の刺激ってそもそも何? 刺激はレースの前日にするもの? マラソンや駅伝前の...