注意するポイントやできるコツを、実際に練習メニューを行った実体験を踏まえて紹介しています。少しでも皆さんの参考になれば幸いです!
1000m×4本(レスト:5分)
【陸上】1kmインターバル走のコツや練習方法をご紹介!
トラックレースやマラソンで記録を狙っていこうとするときに大切なトレーニングなるのが「インターバルトレーニング(インターバル)」 特に1000mのインターバルが有名…
注意するポイントやできるコツを、実際に練習メニューを行った実体験を踏まえて紹介しています。少しでも皆さんの参考になれば幸いです!